饭后马上吃水果好吗
研究发现,饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留,使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵,产生大量的气体,而这会导致腹胀、打嗝或是肠胃不适。
提醒大家,水果的进食务必在饭后一小时。类似的饮食先后顺序还有:
第一先吃全麦面包再喝咖啡,这容易导致人健忘、焦躁易怒。因为咖啡因会破坏全麦面包所含的维生素b1,长期大量食用会导致维生素b1缺乏,造成注意力不集中、健忘、焦虑不安、忧郁易怒、疲倦等。最好分开使用。
第二吃完地瓜就吃苹果,会导致肠胃不舒服。研究发现,地瓜中富含的淀粉食用后会分泌大量胃酸,遇上苹果中膳食纤维所含的果酸,会生产一种不容易溶解的凝块,让您感觉肠胃不舒服,必须分开一个小时以上食用。
第三吃了腌熏食品后喝啤酒,会导致致癌、消费疾病问题。常喝大量的啤酒血液中的铅含量较高,而腌熏食品多含有机氨,有些加工或是烹调过程中会产生一些导致癌症以及消化道疾病发生的物质,这两个务必分开一小时以上食用。
...较少的蔬菜和含维生素的水果。二身体上的调理,饭前或饭后进行适当的有氧运动。三可以使用药物进行调理,如促进胃肠动力的药物。
2020-08-25 浏览(7776)
老年人大便干燥调理首先要合理饮食,营养搭配均衡,清淡饮食,多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,也可以吃优质蛋白。可以在早起时喝一杯蜂蜜水,平时多喝水、饭后进行适当的运动,如散步、打太极、跳舞等。
2020-08-25 浏览(1886)
...物,多吃含膳食纤维较多的蔬菜和含维生素较多的水果。饭后进行适当运动,促进肠道蠕动。若饮食和生活调理没有明显改善,还可使用软化大便的泻药和调节肠功能的药物和益生菌。
2020-08-25 浏览(1805)
...饭和面食为主的主食,同时搭配新鲜的蔬菜和水果。还可饭后按摩腹部,口服促进胃肠动力的药物来改善。
2020-08-25 浏览(5665)
A:建议你按时进餐,低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,必要时服用一些,促进胃肠蠕动的药物,如果持续不缓解,就去医院做一个胃镜
张强主治医师山东省立第三医院
A:建议平时服中药期间,不要吃辛辣刺激的食物,忌抽烟喝酒,多休息,避免劳累,饮食清淡些,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,积极配合医生的治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:肠梗阻患者是需要到医院通过手术的方法来进行治疗,注意个人清洁卫生,养成饭后便后洗手好习惯。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:在平时生活中,也不需要刻意的补充,在饮食中的蔬菜就足够人体的需要了。平时在饭后吃一点水果就可以。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院