约有五分之一的50岁以上男性会在余生发生骨质疏松性骨折,一旦发现老人逐渐弯腰驼背就要小心是患上了骨质疏松症。
下蹲动作减少骨质疏松增加
除了老龄等问题,生活方式变化是导致老人现在更容易患骨质疏松的一个重要原因,“以前人们出行多骑车,现在多坐车,以前妇女常蹲着洗衣淘菜,现在很多家务都不用自己动手做了。
以前人们多使用蹲便,现在更多使用坐便”,专家介绍,下蹲运动和肌肉力量强是预防骨质疏松和减少因骨质疏松而导致的骨折的重要因素,建议老年人在运动中可以多打太极拳,这种慢蹲状态的运动对于预防骨质疏松减少骨折跌倒都很有帮助。
除了运动,基础性的营养补钙也是预防骨质疏松的一个重要方面,专家说,从年轻时期就开始注意预防骨质疏松,使自己在20岁至30岁之间达到良好的骨密度高峰对于预防老年时期患骨质疏松也非常有好处。
预防骨质疏松症的方法,首先要进行一级的预防,在小时候就应该积极地补充一些钙与维生素D。其次老年人要积极进行一些户外活动。
2021-10-25 浏览(8714)
缓解骨质疏松症骨痛的症状,主要是去除病因,积极治疗骨质疏松症。通过适当补充钙与维生素D,适当增加基础治疗。
2021-10-22 浏览(1823)
骨质疏松症的病因,首先是先天性因素,例如有遗传性因素等。其次是后天性因素,例如女性绝经过早等。
2021-10-22 浏览(7626)
得了骨质疏松症后,要采取综合治疗的方法,提高全身的骨密度,预防骨折的发生。首先要改变生活方式,多吃含钙丰富的食物。
2021-10-22 浏览(5698)
A:骨质疏松症还可以应用鲑鱼降钙素,除了改善骨质疏松还可以止痛,唑来磷酸盐制剂对改善骨质疏松也有很好的效果。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:骨质疏松治疗还可以应用鲑鱼降钙素,除了改善骨质疏松还可以止痛,唑来磷酸盐制剂对改善骨质疏松也有很好的效果,新型制剂地舒单抗和特利帕肽价格较贵,但效果不错。
武玮主治医师亳州市人民医院
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武玮主治医师亳州市人民医院
A:骨质疏松治疗:还可以应用鲑鱼降钙素,除了改善骨质疏松还可以止痛,唑来磷酸盐制剂对改善骨质疏松也有很好的效果,新型制剂地舒单抗和特利帕肽价格较贵,但效果不错。
武玮主治医师亳州市人民医院