随着温度的升高和食欲的减少,本已是减肥的最佳时机,但是,仍然有不少人难以摆脱体重增加的烦恼。只有找到发胖的原因减肥才能水到渠成,就让我们一起来看看发胖的诱因到底是什么?你又占了几个?
空调:调节热量机制受阻
久待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢会变慢,能量消耗跟着减少,在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下,尽量接近室外温度,增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后,一定要到常温地方活动一下,有助于身体代谢,保持身材。
荷尔蒙:控制饥饿感
科学家们还发现,人体中的瘦素,也称抗肥胖因子,是一种降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。
感冒:病毒可增加脂肪
研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中,感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠,比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠,体重增加得更为迅速,即使是在它们吃得不多的情况下。 研究人员发现,这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。
饮食:仍是胖瘦关键
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的要多。要每周减肥2磅(约合0.91公斤),你需要每天少摄入500卡路里的热量,或者多消耗500卡路里的热量。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标。
缺觉:肥胖可能性最大
睡觉每天在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%.越来越多的证据显示,“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系”.以往的研究表明,睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系,睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高。
由于原发性干燥综合症发病的原因尚不明确,因此没有特别有效的预防方法。
2021-06-24 浏览(9408)
单纯的一种原因肯定不会造成,口腔卫生是非常关键的,用正确的刷牙方法才有可能会预防和阻止牙齿破坏现象的发生。
2020-09-26 浏览(8886)
...引起一定的相炎症;最后牙周病并不可怕,重要的是在于预防,要提前找到原因来缓解局部炎症的发生。
2020-09-07 浏览(9009)
...成原因主要跟解剖因素有关,临床上并没有很好的方法来预防。对于比较轻度的精索静脉曲张,可能进行观察等待就可以。而对于病情比较严重的,可能需要进行积极的手术治疗,才可能取得比较好的效果,才可能会预防一些不...
2020-06-30 浏览(1380)
A:如果出现了子宫破裂,这一个对自身的伤害是特别大的。定期复查是非常重要的预防方法。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:女性老是出现阴道不规则出血的情况,只有弄清楚原因了,才能选择治疗的方法。如果是子宫肌瘤造成的出血,一般需要做手术。出现接触性出血的时候,还要做一下宫颈癌筛查,排除是不是有宫颈癌前病变或者宫颈癌。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:目前来说我们很多的中小学生近视形成的主要原因就是环境性的因素,第1点就是我们首先要必须保持每天两个小时,等户外活动沐浴阳光,第2个就是我们在尽量减少近距离的用眼做的,每近距离用眼20分钟的时候,向远处20公尺...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:症状轻着,无需治疗,病理性者应针对发病原因进行治疗。一般首先针对病因抗炎或止血治疗,其次应用碘制剂、透明质酸等的治疗。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院