老年痴呆是一种大脑退行性病变疾病,主要发生在老年期。目前,老年痴呆尚无明确治疗方法,预防是最主要的方法。那么,预防老年痴呆的食物有哪些呢?下面我们一起来了解。
1、富含叶酸的食物 体内缺乏叶酸患痴呆的可能性增加。叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类(如黑木耳、蘑菇)、酵母、牛肉、动物肝肾。
2、富含维生素B12的食物 研究发现,维生素B12缺乏,可使体内转钴胺素I结构和作用改变,导至免疫球蛋白生成衰竭,抗病能力减弱,严重者可引起神经细胞损害。预防老年痴呆的食物有雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品。
3、富含卵磷脂的食物老年人记忆力减退,其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系。乙酰胆碱是神经系统信息传递时必需的化合物,人脑直接从血液中摄取磷脂及胆碱,并转化为乙酰胆碱。如果长期补充卵磷脂可减缓记忆力衰退进程,预防或推迟老年性痴呆的发生。含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、大豆制品(尤以豆油含量最高)。
4、富含核酸的食物核酸是遗传物质基础,主宰细胞物质代谢的功能。随着年龄增长,体内延缓衰老的“核酸”逐渐减少,需要从食物中及时补充。预防老年痴呆的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳、花粉、水果和新鲜蔬菜等。
5、富含维生素的食物维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素对延缓血管硬化,防止脑的老化与痴呆都有特殊功效。多食绿色蔬菜与新鲜水果,可获得丰富的维生素。
同时,还要避免含铝食物的摄入,少用铝制饮具。总之,要全面、平衡、科学合理。但最重要的还是合理的生活方式才是生命的法宝。
通过以上内容的介绍,相信大家对于预防老年痴呆的食物已经有了一定的了解。最后提醒大家,在生活中应戒烟、戒酒,防止老年痴呆的发生。
A:老年痴呆症的患者在平时生活中应该多吃一些含有营养比较高的食物,注意用脑习惯。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:可以就医神经内科检查一下脑部ct,如果没有问题的话可以多吃坚果的食物,鱼类,蛋类,牛奶,多休息,如果不能恢复就医神经内科治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议老年人要做好预防痴呆,平时可以多活动手指关节,多做手指操,吃一些有益于脑部保健的食物。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:老年痴呆患者可以通过营养神经药物来进行治疗,在用药期间,饮食上要避免辛辣刺激性的食物。
吴海武主任医师赣州市人民医院