江苏省中医院主任医师史锁芳说，现代医学发现，春季气温变化较大，人体全身小血管收张不定，从而引起血压不稳。春季里，人的情绪也比较波动，容易引起中枢性的血压起伏，出现头痛、头昏、失眠等症状。 

每天最危险的时候应该是清晨起床的前后，起床时人的耗氧量是睡眠的1-2倍，心脏的供氧负担突然加重，使心跳加速，血压升高。专家指出，现在的季节里，高血压患者要多监测血压，注意血压变化，防止脑血栓、脑溢血、心肌梗死等恶性并发症的发生。

除了注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与按时服药外，还要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制盐、胆固醇、脂肪的摄入，严格戒烟限酒。许多食物有降压的功效，比如芹菜，可以经常食用，高血压患者也可服用天麻、地龙粉、钩藤等药物降压。