早期肝癌或中期肝癌患者,经过第一治疗后,病情已经稳定,饮食恢复正常,体力大为增强时,可以做一些活动。可以选用“养生十六宜”,做为自己的运动处方。
(1)发宜常梳:用双手十指当梳子擦头皮,从前额向后,梳到后颈部。
(2)面宜多擦:可用双掌轻轻摩擦额面(干洗脸)。
(3)目宜常运:双眼球由上、下、左、右旋转。
(4)耳宜常弹:用两手掌紧按两耳,用食指弹击枕后。
(5)舌宜抵腭:用舌尖连续舔抵上腭。
(6)齿宜常叩:上下牙齿,互相叩击。
(7)津宜常咽:有意识地积累口腔唾液,并缓缓咽下。
(8)浊宜常呵:宜进行深大呼吸。
(9)胸宜常扩:做好胸部保暖,防止受冻咳嗽。
(10)背宜常暖:做好背部保暖,严防背部受累。
(11)腹宜常摩:先用右手掌从心口经脐左旁到下腹部,再向右向上至右肋下
(12)谷道宜常撮:应经常做提肛动作,尤其每次大便后,要做提肛运动,即吸气时用力提肛门及会阴,呼气时则停顿和放松。
(13)肢体宜常摇:应经常活动四肢各大小关节及腰部各大关节。
(14)足心宜常擦:每日睡前要用温水洗脚,再用手搓足心数。
(15)皮肤宜常沐:可用手掌或干毛巾摩擦全身皮肤,进行干洗澡。
(16)大小便宜闭口勿言。
以上“养生十六宜”,即可以安排在每晚睡前、早醒后做全套或部分活动,也可利用休闲等其他时间进行其中的几个动作。每个动作以三十六次为宜。
运动不仅能增强体质,还能提高免疫功能,预防肝癌复发。此外,根据身体情况,也可选择散步、打太极拳、练气功、做广播操等进行锻炼。
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(3259)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(9788)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(5486)
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(5755)
A:二级预防是早发现,早诊断,早治疗。需要患者于医务人员精准配合,三级预防是指针对非早期的患者通过。姑息治疗,最大限度延长患者的生存期,最大限度降低肿瘤给患者带来的痛苦。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:宫颈一旦有炎症,第一步做宫颈防癌筛查,因为有些宫颈癌及癌前病变早期没有症状,现在国家非常重视两癌筛查。如果妇女出现宫颈问题,常规做是宫颈的TCT,也叫做薄层液基细胞学检测,然后再做HPV人乳头状瘤病毒检查。如...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:南瓜的营养丰富,南瓜具有排毒养颜,保护胃黏膜、防癌、促进胃功能的恢复等作用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:防癌的坚果类食物有花生、杏仁、核桃、葵花籽、胡桃、榛果之类的,每天吃核桃对大脑有帮助。
张强主治医师山东省立第三医院