孕妇水肿吃什么好?
一、摄取高蛋白、低盐饮食
每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。
二、进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群
富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。
四、摄取具利尿作用的食物
被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。#p#副标题#e#
孕妇水肿精选食谱做法
1.番茄汁茭白羹
营养分析:茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压,对高血压、水肿症等症有辅助疗效。
制作方法:
1、茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用。
2、番茄洗净,切瓣。
3、将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用。
4、锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,煮开。
5、然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可。#p#副标题#e#
2.鲤鱼红豆汤
营养分析:鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧,鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用,平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。
制作方法:
1、将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块。
2、红豆洗净。
3、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。
4、用隔水电炖盅炖也挺好,我就是这么做的,一小时即可。若嫌红豆熟的慢,可事先先水煮一下。
想要判断是否为低蛋白所引起的水肿,首先看水肿发生的部位,如果只是单纯的下肢水肿,这种情况可能跟血液循环有一定相关性。如果是全身都水肿,那么就要考虑为低蛋白所引起水肿。想要明确确认的话,可以通过检测血液...
2020-08-14 浏览(2556)
孕妇如果想要消除水肿,首先要保证充足的休息和睡眠。晚上睡觉的时候用枕头垫高小腿,把下肢抬高有利于促进下肢血液循环,改善脚肿腿肿的问题。另外在饮食方面要少吃一些比较咸的食物,多吃一些鱼、肉、蛋、牛奶等食...
2020-08-14 浏览(9316)
如果孕妇在怀孕期间出现明显的水肿,那么就需要考虑是否存在低蛋白血症。想要明确是否存在低蛋白血症,可以通过抽血检查白蛋白、球蛋白、总蛋白来进行判断。如果孕妇体内蛋白质含量降低,可以通过多吃一些高蛋白食物...
2020-08-14 浏览(8466)
...的问题。另外,孕妇低蛋白质血症还可能会造成全身组织水肿。所以对于低蛋白质血症的孕妇,应该及时补充蛋白质。
2020-08-14 浏览(6691)
A:您好,孕妇一般多见于低蛋白血症所导致的水肿,您可以多吃一些优质蛋白质,另外也可以食用冬瓜汤。您最好先去检查一下,确定水肿的病因,妊娠高血压等疾病也可以导致水肿。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,您可以喝红豆水,但是这个对水肿没有太大的作用,您可以喝些冬瓜水,这个具有消肿利水的作用,另外最好到医院做个肝功能的检查,孕妇比较多见的是低蛋白血症所导致的水肿。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:孕妇要休息好,保暖消肿,尽量避免穿太紧的衣服。日常生活中尽量控制盐的摄入;早上出门前穿弹力裤袜。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累受凉,保暖,保持心情舒畅,定期产检,了解自身以及胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院