本报讯(YMG记者 张苹 通讯员 李成修)作为考生坚强的后盾,家长对孩子该怎么吃颇为关注,昨天,毓璜顶医院营养科副主任医师宋新娜为三天食谱提建议,帮家长支招。
“高考期间的食谱最好不要改变太大。”宋新娜说,有些家长为了给孩子大补,经常会做大鱼大肉,但这容易引起孩子身体不适。因此,平时怎么吃,高考时还应该怎么吃,只做微小调整即可。原则上应该以清淡为主、兼顾营养与安全,避免过度营养或求新,造成考生肠胃不适影响考试,特别要注意不能吃得过饱。
宋新娜建议,早餐应有“植物”,适当搭配肉类,“牛奶一定要喝,供应充足的蛋白质,还可以配点清淡的稀饭。”午餐,绿叶菜仍然是关键,同时不能缺少肉类,很多家长担心高考时孩子吃肉太油腻,上了考场头脑“不清爽”。因此,宋新娜提醒家长,不如煲汤,将猪肉、牛肉、鸡肉等荤菜炖成汤,既能补充水分,又清淡可口。对于晚餐,她建议家长煮些清淡的粥,这样有利于消化和睡眠。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
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孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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A:代谢综合征需要控制饮食,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:肾癌的患者的饮食,主要还是以清淡饮食为主,因为一些饮食,它都有可能会对于疾病有一定的影响。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:主要的饮食还是以低盐低脂高蛋白饮食的饮食为主,多吃肉蛋奶等相应的食物补充蛋白质。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:代谢综合征患者需要减轻体脂,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院