白领一族往往是一坐就是好几个小时,面对着电脑,长期保持一个姿势,这样颈椎非常容易受伤。所以白领在工作的时候应该要保持好正确的姿势,坐着的时候要让臀部充分的接触到椅子表面,腰部要挺直,双肩往后展,让头部、颈部、肩部、胸部保持稍微绷紧的状态,这样才是一个正常的生理曲线。
即使每天工作忙碌,但是也应该抽出时间多活动一下颈部,让颈部的肌肉可以得到放松。工作间隙的时候从各个方向活动颈部,然后随着呼吸做一些自然的提肩的动作,活动放松的同时调整自己的呼吸,可以让整体得到放松,工作的效率会更加的高。
当长时间近距离看物,尤其是处于电脑游戏时以固定姿势者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当目视电脑1小时后,应抬头向远方眺望5分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。
日常的工作和生活的时候要注意机体的协调进行,例如脑力活动和体力活动要交替进行,逻辑思维和形象思维交替进行,动静活动交替进行,左右交替,上下交替,前后交替等等。简单的说就是当伏案工作的时间长了,就可以利用工作的空隙休息一下,用手按摩一下面部,按揉一下太阳穴,揉揉眼睛,扭扭脖子等,让身体暂时的处于放松的状态。有张有驰才能更好的进行工作。
以上介绍的就是让职场女性远离眩晕症的方法,看来,职场女性远离眩晕症并不难,关键是职场女性们一定要记得,抽出一些时间给自己放松才最重要。
鼓膜外伤的早期症状会出现听力下降、耳朵疼痛以及耳鸣、耳闷、耳道出血,有一部分患者会出现恶心、呕吐、眩晕等不适症状。
2022-10-21 浏览(4317)
早期白内障的症状会出现视力下降、看物体模糊,也有可能会出现看东西重影、眩晕等,眼前有黑影也是白内障出现的早期症状之一。
2022-06-25 浏览(8794)
视物旋转可以使用药物来治疗,可以使用的药物有强力定眩片、西比灵、眩晕停等,同时可以配合静脉输液的方法来治疗。
2022-06-23 浏览(5089)
颈性眩晕症状表现有眼球震颤、耳聋、耳鸣、呕吐、恶心等一些症状,当头部用力转动或者后仰到某一个部位就会出现这些症状。
2022-02-15 浏览(5612)
A:如果是风湿免疫或者遗传性家族性职场疾病,需要定期复查,家族遗传性职场疾病有可能转化。
张玉彩主治医师聊城市人民医院
A:这样的情况可以通过到医院就诊检查,比如说行脑部ct和颈椎ct,就可以明确具体是什么原因导致的眩晕,再根据检查结果进行系统有效的对症治疗。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:跑步时出现眩晕,建议先监测血压,如果没有问题,可以口服甲磺酸倍他司汀或者金纳多改善眩晕的症状。
张馨娜主治医师泰安市中心医院
A:患者可以服用抗眩晕药物来进行治疗,在治疗期间一定要保持安静生活状态,尽量以多卧床休息为主,保证充足睡眠能够减轻眩晕症状。
吴海武主任医师赣州市人民医院