补充维生素D和丰富钙质
春季是宝宝生长发育速度最快季节,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了增加宝宝户外活动的时间外,还要提供含维生素D较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。
贴心提示:注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,因糖类易使体内的钙和维生素D被消耗掉,导致身体缺钙。
注意维生素和矿物质提取
科学家提出,春季儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。印度尼西亚的研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是:在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富维生素A的食品,可使儿童死亡率减少3/4。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。
柿子椒、小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;富含维生素E的食物也应食用,以增强机体的抗病能力,这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。此外,主食上还应适当搭配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等。
贴心提示:为了吸引宝宝吃的兴趣,带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家,如荠菜、蕨菜、香椿、苜蓿、苋菜等,而且还有小竹笋也是一道很好的天然绿色菜哦;春令蔬菜可炒、可炖,还可包成馄饨、饺子和春卷等。烹调蔬菜时要用猛火,时间不宜长,减少水溶性维生素的损失。
乳腺纤维瘤建议一般的良好的饮食习惯,像低脂、低糖、高蛋白的饮食,多吃维生素、微量元素以及矿物质。
2021-11-20 浏览(8993)
股骨头坏死在饮食方面可以选择富含优质蛋白和多种矿物质维生素的食物,这样可以促进股骨头部位的血液循环,可以缓解病情的发展。可以多吃一些豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨、草莓等,尽量不要吃高热量高脂肪的食物...
2020-12-02 浏览(1497)
...,但不宜过多食用。鸡蛋是一种高蛋白食物,还富含多种矿物质以及维生素,是一种营养丰富的常见食物。如果没有鸡蛋过敏史 可以给宝宝适当食用,但是不能作为新辅食给宝宝添加,以免出现过敏反应。
2020-10-28 浏览(7042)
...期可以适当食用西瓜,除了提供热量以及多种维生素以及矿物质成分,还有助于疾病的恢复。因此,幼儿急疹期是可以食用的。除了西瓜,还可以给宝宝吃些苹果、香蕉、梨、柚子等水果,以及一些新鲜的蔬菜,比如生菜、菠菜...
2020-10-28 浏览(2131)
A:再就是脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水分、纤维等。这些营养成分维持着人体的基本生理机能平衡,
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:这样就能够增加体内的维生素和矿物质。在使用水果上没有什么禁忌,只要尽量不要吃反季节的水果,避免防腐剂和催熟剂等有害物质。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:肝肾不好要多吃米饭、牛奶、豆制品、鸡蛋、矿物质、维生素、鱼类;另外要增加蔬菜瓜果、菌菇类的食物。忌酒,忌暴饮暴食。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:在日常生活中可以多吃一些南瓜制品,因南瓜含有大量的氨基酸、维生素和矿物质。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院