我从小胃口不好,身体瘦弱,要高考了,最近老是一站起来就头晕,也不知道吃点什么好,平时又容易上火,补的东西吃了又怕上火,凉的又伤胃。从小喝不来牛奶,对炖汤类东西也是喝了难受,想补营养也不知怎么办?
医生回答:
你的这种情况,跟你现在学习压力大、休息不好有很大的关系。根据你的描述,你的饮食应该尽量清淡一些,的确应该学会饮食调节才行,你本身不喝牛奶,对炖汤之类的食物也喝了难受,那么建议你可以选择药物调节配合效果比较好。避免刺激,辛辣等食物调节,存在贫血或营养不良导致的症状的话,那么可以考虑配合养血清脑颗粒,北芪精口服液等调节,时间长些。适量锻炼,注意睡眠,加强休息,自我调节释放压力,这些都对你的身体有好处。
早餐最好是熬一些稀饭或补羹,如银耳莲心红枣百合羹,可以提高免疫力,有清凉、败火之效。
午餐要荤素搭配,多吃新鲜蔬菜、水果,主食不宜过多的进食为好,第二天再换西芹百合,这样也有新鲜感。晚餐,建议吃清淡点,可以喝一些稀饭或营养羹,多吃些清炒蔬菜。
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(7564)
类风湿关节炎一般通过饮食调理的方式进行护理,在平时生活中需要均衡摄入营养,尽量以植物性的食物为主。
2022-04-24 浏览(9170)
风湿性心脏病的调理在生活饮食方面,强调饮食结构的合理,既要保证营养,又要避免一些高盐、高糖、高脂肪食品的摄入。
2022-03-04 浏览(9888)
首先讲脑供血不足并不是需要去补充营养的一种疾病,但是我们的饮食的调理对于脑供血不足还是很有帮助的。
2022-02-13 浏览(2902)
A:孩子在平时需要多吃一些容易消化有营养的食物,不要暴饮暴食、偏食、厌食。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以选择药物进行调理治疗,也可以通过食用高蛋白食物进行补充。平时注意休息,不要过度劳累。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以给孩子适当的补充一些微量元素,在饮食上可以提高孩子的饮食质量。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以适当的服用一些健脾的中成药,比如健胃消食片,健脾口服液等,以及保护胃肠道黏膜的药物,比如维生素u,质子泵抑制剂。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院