1、自制调味水。
瘦身阶段,防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡,还能增强饱腹感,减少食物摄入量。但是,光喝白开水很乏味,可以利用新鲜草药、水果,比如,适当加几片黄瓜、柠檬等。
2、西瓜冰沙。
西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足,而且含有多种营养,其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现,精氨酸可以减少人体脂肪,增强肌肉力量。
3、冰镇薄荷茶。
炎热天气,喝一杯冰镇薄荷茶,不仅消暑解渴,对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪,使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化,防止腹部脂肪堆积。#p#副标题#e#
4、菠萝汁。
菠萝汁含有两种瘦肚子成分:有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸;菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。
5、绿茶。
绿茶除了抗癌护心外,茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪。运动前喝一杯绿茶,有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪。
6、黑巧克力奶昔。
巧克力(尤其是黑巧克力)具有瘦身作用,因为黑巧克力有助于降低食欲。一杯黑巧克力奶昔约含400卡路里热量,早餐一杯就足以控制食欲几小时。
7、绿豆汤。
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品。
如果确诊为窦性心律不齐,建议尽可能地保持情绪的平稳,避免剧烈的运动,减少摄入浓茶、咖啡等刺激性的食物或饮品。
2022-08-03 浏览(1702)
窦性心律不齐多见于生理性的情况,比如剧烈运动、情绪波动、发热、摄入浓茶、咖啡等刺激性的食物或饮品。
2022-07-21 浏览(7553)
室性早搏通过生活节奏的改善,例如保证充分的睡眠,避免刺激的食物和饮品,可以减少,可能不需要采用药物治疗。
2021-09-12 浏览(7020)
如果正常人出现室性早搏,首先要改善生活节奏,要保证充足的睡眠,避免喝浓茶、喝咖啡、喝酒等刺激性的饮品。
2021-09-11 浏览(3717)
A:平时也要注意不要长时间的过量的进行应用乳酸菌饮品,也容易导致出现有体重增加的情况发生。
张强主治医师山东省立第三医院
A:如果每天都将乳酸菌饮料当作水进行服用,长时间就很容易导致出现有体重的增加,容易引起偏胖。
张强主治医师山东省立第三医院
A:目前可以少量多餐,多吃软的的食物,口服药物治疗,如果不能恢复就医消化内科治疗。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:您好,这个是可以的。用辅助要是合理的膳食,每天最好适量的运动,要根据检查的结果来调整饮食结构。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院