生活中,有很多的老年人容易患上消化不良这种病症,专家建议患者要有一个良好的生活习惯,平时多保持稳定和乐观的情绪。
1.修补好牙齿,养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落,会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿,从容咀嚼,缓慢吞咽,加强了食物的机械性加工,既可以减轻胃肠道的负担,又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。
2.避免进食不易消化的食物。油炸、油煎食物,未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等,均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。
3.适当增加宣含纤维素丰富的食物。纤维素可促进胃肠道运动,增加肌张力,减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜,以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外,还宫含多种微量元素,并有降血脂功能,平时不妨多吃一些。
4.加强全身性锻炼。尤其是腹肌的锻炼,可以增强胃肠道运动功能,增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易。
5.坚持良好的生活习惯,保持稳定乐观的情绪。如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,久而久之,便会发生消化不良。
6.不用或少用抑制胃肠道功能的药物。安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等,虽然对便秘可一时奏效,但久用会使肠道失去自身运动的能力,从而造成或加重便秘。
7.勤检查。出现消化道异常症状,应及时去医院检查,即使情况正常,也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认,粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法,既无痛苦,花费也不大,可定期送检。已有胃肠道息肉者,宜及时彻底清除,以绝后患。
小编提醒老年朋友,不要忽视消化不良的危害,老年人消化不良不是一个小病,如果不加以重视,很容易造成病情的恶化,产生不良的后果。
老年人由于长期的、习惯性的营养摄入不足的原因,也有消化道丢失铁元素的原因,所以要具体对病人进行详细的检测,具体的分析。
2021-02-16 浏览(8150)
老年人消化不良主要是由于随着年纪增大,机体功能减退,肠道蠕动功能减弱,或胃口不好,饮食结构不良,粗纤维的食物摄入较少而导致的。建议多吃以质软的米饭和面食为主的主食,同时搭配新鲜的蔬菜和水果。还可饭后按...
2020-08-25 浏览(6852)
老年人大便干燥调理首先要合理饮食,营养搭配均衡,清淡饮食,多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,也可以吃优质蛋白。可以在早起时喝一杯蜂蜜水,平时多喝水、饭后进行适当的运动,如散步、打太极、跳舞等。
2020-08-25 浏览(1746)
老年人便秘是因为年龄比较大,消化功能动力减弱,肠蠕动减慢,还有活动量过少,喝水过少等导致的。老年人应该做腹部按摩,在腹部顺时针方向进行按摩,少吃油炸食品,禁食辛辣刺激性食品。
2020-08-16 浏览(8831)
A:及时就医治疗,定期检查。积极调养,饮食规律,定时定量吃饭,忌生冷、辛辣、高脂肪、油腻、刺激性食物。多休息。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:完善胃镜 大便潜血,血常规的检查,结合情况针对性的治疗,可以配合药物谷氨酰胺胶囊,曲美布汀片等对症处理。
张强主治医师山东省立第三医院
A:老年人脂肪肝可以通过服用保肝护肝药物来进行治疗,饮食上应该吃一些清淡和易消化食物。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:食用一些富含营养、高热量、高蛋白易吸收消化的食物。日常生活中要多进行户外运动。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院