觉得自己是不是该减肥了?周围朋友们的身材是不是比你纤细很多了?是不是着急了?是不是不知道用哪种减肥方法才适合你?今天小编为大家带来一个减肥测试,看看到底哪个减肥方式是最适合自己的!
1.一天要喝8杯水,你会严格按照这个做吗?
YES→3 NO→2
2.你怕水吗,有没有惨痛不堪回首的经历?
YES→3 NO→4
3.对于食物的诱惑,你能忍受吗?
YES→4 NO→5
4.你工作、学习平时忙的一塌糊涂吗?
YES→5 NO→6
5.你觉得美白比较重要还是减肥比较重要?
美白→7 减肥→6
6.你是部分身体部位要减掉赘肉吗?
YES→7 NO→8
7.你的整体体重比同等身高的正常体重高吗?
YES→9 NO→8
8.是因为经常有人说你胖而想要减肥吗?
YES→10 NO→9
9.你选择衣服的时候会考虑身材因素吗?
YES→11 NO→10
10.你喜欢运动吗?
YES→C型 NO→11
11.你的身体多喝水容易浮肿吗?
YES→12 NO→E型
12.对于自己说过的话,你的行动能力强吗?
YES→13 NO→A型
13.经常有人说你很性感很女人吗?
YES→B型 NO→D型
结果分析
A型:多喝水,吃不下东西就饱了
一天八杯水是针对日常补水来说的,如果想要减肥却又很想吃东西的话怎么办呢?那就是在饿的时候喝水,每次一想吃东西的时候就喝很多水,这样胃就不会空空的,当然也不会觉得饿啦!这样简单的方法,平时不用特别去记忆,也没有要求一定的时间限制,对你来说小事一桩啦!不过记得,每天也要注意营养哦!吃些维生素的药片来保持吧!
B型:瑜伽减肥
像你这样做事认真,能坚持到底的人,最最适合你的就是做运动的减肥形式了,瑜伽的减肥就是在运动的过程中把你的脂肪消耗掉,但是瑜伽又讲究的是心情的平和,身心一体的过程中,一人独自安静地冥想,不仅对你工作学习压力是一种释放,又可以在缓慢的对自己身体了解的过程中燃烧脂肪,何乐而不为呢?而且瑜伽还有局部减肥的方法哦,好好跟老师学吧!
C型:游泳
其实你并不是很胖,自己喜欢的东西就一定要拿到手,穿衣服也没有许多限制,只是有人说你比她胖而已啦!或者局部的部位有那么点点赘肉,这样的话去游泳吧,游泳的时候整个人泡在水里,游动的过程中其实是在对整个身体塑形的过程!经常游泳的人不仅可以锻炼肌肉,而且该瘦的地方瘦该长肉的地方长肉,所以今年夏天经常去游泳吧!
D型:水果蔬菜
对于不喜欢运动的你来说,在吃饭的时候调节一下自己的菜单可能让自己的体重达到意想不到的效果哦!特别是针对自己的一些水果蔬菜,像西红柿、橙子、黄瓜等既可以保持身体所需各类维生素及微量元素又能帮助美白的。平常吃饭的时候多吃些这类水果蔬菜,肉类少吃或者尽量不吃,配一点点饭填好你的胃,这样体重就自然而然下降啦!不过,不可以偷吃零食哦!
E型:穴位推拿瘦身
这种减肥方法其实还满新式的哦,特别适合像你这样身体比较容易浮肿,而且不太擅长运动平时又非常忙的人,但是一般在美容院或者有推拿师的地方才有这样的方法学呢,所以第一次去尝试以后回家自己学着点,一般针对手臂和腿上的赘肉,根据特定的穴位自己可以进行抓捏、拍打、按压等动作,直到酸痛感,打造完美身材都是自己辛勤努力的结果。
小儿出现积食发烧,建议患者要及时进行退热处理。如果孩子的体温不超过38.5℃,可以选择物理的方法来进行降温。
2022-12-04 浏览(6573)
睛上出现血丝,需要根据引起的原因选择不同的治疗方法。
2022-04-29 浏览(1377)
得了青光眼一般选择药物治疗和手术治疗两种方法,药物治疗常用的β-受体阻滞剂,肾上腺素受体激动剂,碳酸苷酶抑制剂。
2022-01-10 浏览(5967)
内痔疮的分期不同,治疗方法也不同,建议结合患者的具体情况来选择治疗方法。早期的内痔疮主要以药物治疗,比如龙珠软膏。
2022-01-04 浏览(8474)
A:根据具体病情的不同治疗方法也是不同的。对于腺体瘘,首先应该考虑保守治疗,如果保守治疗的效果比较差,或者是瘘道长期存在,可以进行瘘道切除术。对于导管瘘主要是以手术治疗为主。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:如果自己不能很高的确诊,建议去医院进一步彩超检查和触诊检查以及钼靶筛查,必要时穿刺活检确诊即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:治疗这种疾病主要还是以对症治疗为主,因为结石主要可以导致患者出现疼痛,可以使用一些排石的药物治疗。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:建议患者要规律个人饮食,不能吃辛辣刺激性的食物,平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
牛玥副主任医师吉林市人民医院