如果是接触寒冷引发的胃痛，是因为寒冷期使人体各组织收缩，胃酸分泌过多。解痛诀窍是转移到温暖的环境，喝点热水。人暖和了胃痛很快能消除。

　　如果你有胃酸反流问题，胃痛发作多因原本待在胃内的液体逆流入食道造成。当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。

　　当你不得已要躺下来时，例如睡觉，单纯加高枕头的效果不好。可利用石块支撑床脚或放在床垫下，如此使睡眠时略呈倾斜状，最好将头部势高10～15厘米左右，以避免胃痛复发。

　　如无效试试以下的方法:

　　缓解胃痛的姿势

　　跪姿前倾

　　双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。

　　伏地挺身

　　俯卧（趴在床或斑斑驳驳斑斑驳驳病地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。

　　双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

　　站立弯膝

　　双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。