据美国《预防杂志》报道,坚持吃以下几种食物,将在短时间内让肌肤有很大的改善。
胡萝卜汁:
1杯胡萝卜汁(相当于1磅胡萝卜)含有22毫克的β胡萝卜素,几项实验研究证明,这种很强的抗氧化剂可以保护皮肤免受太阳曝晒。喝的胡萝卜汁越多,它对皮肤的保护作用越强。
红茶和柑橘皮:
美国达特茅斯医学院2007年进行的一项研究显示:长期饮茶的人患皮肤癌的可能性要低一半,特别是那些每天喝两到三杯茶的人。这可能是因为茶中含有多酚类物质,它可以起到抵御紫外线辐射的作用。煮茶的时候加入柑橘皮可以合并增加它们的抗癌功效。美国亚利桑那州大学公共健康学院的研究显示:红茶中含有的茶黄素和橘子皮中含有的右旋柠烯会使人患上鳞状细胞癌的可能性降低88%。
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黑巧克力:
一项新研究显示:如果女性每天喝含有2大汤匙富含类黄酮的可可粉,连续喝12周以后,她们的皮肤明显变得光滑了,皮肤上存有更多的水分,血液循环更加通畅了。每天吃1盎司富含类黄酮的黑巧克力也可以达到同样的美肤效果。
罐装淡金枪鱼(汞含量偏低的金枪鱼):
这种厨房中的主食富含硒元素,硒元素是一种抗氧化剂,可以保护皮肤细胞免受阳光的损害,后者会导致皮肤癌。根据澳大利亚学者2009年对500多名成年人的研究发现:血液中硒含量最高的人与硒含量最低的人相比,前者患上基底细胞癌的可能性要低57%,患鳞状细胞癌的可能性要低64%。其他富含硒元素的食品还包括火鸡肉和强化速溶谷物。普通人每天只需要摄入55微克的硒元素就足够了,大概是相当于不到3盎司的罐装淡金枪鱼。
最后,提醒女性朋友避免喝酒精饮料:科学家无法确切地知道酒精饮料对皮肤的破坏作用。但根据哈佛公共健康医学院的研究成果:如果每天喝多于两杯的酒精饮料会使人患上基底细胞癌的可能性增加30%。
虫咬性皮炎是需要忌口的,建议患者要避免食用辛辣、刺激以及海鲜类的食物,比如烧烤、火锅、咖啡、浓茶、鱼虾、螃蟹等食物。
2023-03-25 浏览(5584)
湿疹的原因十分复杂,皮肤的感染、创伤、变应原过敏、机械物理因素、化学因素、食物、药物等,都有可能引起湿疹的发作。
2022-03-28 浏览(8353)
皮秒祛斑后需要注意的饮食有保持清淡的饮食习惯,可以多吃新鲜的蔬菜水果,适当吃含蛋白质较多的食物。
2021-12-12 浏览(2390)
海鲜的话,对于过敏性疾病的病人,是不建议吃的,因为这种蛋白质的食物容易增加过敏的因素。
2021-10-30 浏览(7333)
A:维生素c对皮肤有美白的作用,维生素含量较高的食物有柠檬,青椒还有大枣。胶原蛋白对皮肤也很好,猪蹄等肉类食物含量很高。除了食物之外还得注意避免生气上火,不能熬夜,还有就是注意防晒。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:皮肤过敏应该多吃富含维生素c的食物,维生素c具有抗过敏的作用,比如:橙子,柠檬,黄瓜,西红柿等等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:尽量避免加工肉类、海鲜、高糖分食物、高脂食物、辛辣刺激类食物、烟酒等可对皮肤产生刺激的食物摄入。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:避免辛辣刺激以及鱼虾类,需要多吃一些新鲜果蔬类,如西红柿、苹果、桔橙等。
刘静副主任医师淮北市人民医院