秋天吃些什么食物能减肥呢?
羊肉
补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。
南瓜
味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。
禽蛋
禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
香蕉
虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
苹果
内含苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
木瓜
含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。红豆
含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
茶
饭后喝茶有去除体内脂肪的作用。
脾虚的患者可以选择用高良姜和梗米来一起煮粥或者煮水喝,可用于治疗胃寒所引起的胃痛。此外可以选择吃羊肉,因为羊肉本身具有温阳散寒的功效。还可以选择使用胡椒肉桂、猪肚放一起煮,直接喝汤或者可以直接吃猪肚也...
2021-01-18 浏览(1316)
...具有进补的功效,还可以适当的进食,热性质的补肾阳的食物,像牛羊肉等。
2021-01-07 浏览(2949)
...以选择薏米、红豆、绿豆、茯苓、芡实,这些药食两用的食物,可以煲汤饮用或者熬粥,能够去除大肠内的湿热,也可以选择南瓜、冬瓜、燕麦、山药、小米这些食物的功效也是不错的。南瓜、冬瓜都可以利湿健脾胃,能保护肠...
2020-09-29 浏览(5832)
...消肿的功效。另外,湿气重的人还可以吃一些健运脾胃的食物。必要时可以在专业的中医师指导下,选择一些健脾祛湿的中成药,比如健脾丸、归脾丸等等。
2020-07-20 浏览(4707)
A:月经不调腹部胀痛是可以选择这一种中成药物进行治疗的,治疗期间调整心态,多饮水吃东西,选择清淡柔软的食物。
田燕主治医师邹平市中医院
A:患者在治疗后要避免吃生冷性的食物,洗手最好选择50℃左右的温水,避免水温过高。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,每天用生理盐水漱口漱喉咙。可以适当服用一些清热解毒功效的药物,并且还可以选择雾化吸入治疗。如果有细菌感染,选择使用抗生素。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:女性如果出现月经量过多的现象,最好根据身体状况选择合适的调理药物。平时要注意多吃补气血的食物,比如桂圆、大枣、红豆,这些食物都具有补气血的功效。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院