1.点按内关穴:
内关穴位于前臂腕横纹正中上方二寸、两筋之间处。先用右手拇指点按在左前臂上的内关穴,再用左手拇指点按右前臂上的内关穴,双侧每回点按不少于20次,多则更好。
2.推按胸腹:
以两手掌根上下交替或叠在一起,自胸部膻中穴向小腹部缓慢有力推按,每回 30次,自觉舒适为度。
3.揉按膻中穴:
膻中穴位于两乳房之间。用大拇指点按在穴中位上,先顺时针方向轻轻揉按,再逆时针方向揉按,每次各30下,动作要缓慢、均匀、有力。
4.梳刮胸肋:
两手食指、中指、无名指、小指轻握拳,指背成梳状,放在前胸上,双手四指由胸部自上而下,沿肋骨间隙由胸前向腋下平推挤按,每回30次,动作要缓慢柔和,指背关节用力。
5.轻拍后背:
双手放松,轮换用手背沿脊柱两侧由上往下轻轻拍打,视体力每回可连续做 20~30次。
6.按摩至阳穴:
至阳穴位于背部第七胸椎棘突下,心脏功能不好者,会在此处有明显的压痛点。患者发生心绞痛时可让家属反复用掌根对患者的压痛点按摩,直至局部充血,症状改善,痛点消失为止。
7.拍打肩背:
两脚分开站立,与肩等宽,以腰为轴,甩开双臂,左右轮转,以一手掌内侧和另一手掌背侧对肩和腰背上下交替拍打,此法要连续做20~30次,动作要缓慢、均匀,掌指拍打要强劲有力。
8.轮转两臂:
两脚同肩宽站立,肩部和上肢放松,静立数秒钟,做均匀的深呼吸,并同时将双臂向后大幅度轮转,每回30次,动作要缓慢均匀。
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(4805)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(1353)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(1993)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(5618)
A:建议患者平时按摩自己的内关穴,至阳穴,膻中穴等等,这对于缓解心绞痛都是有着不错的疗效的。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:心绞痛患者可以在医生指导下口服调节心率的药物进行治疗,同时可以适当按摩胸部,改善血管循环。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:出现了心绞痛可以通过服用硝酸甘油来治疗,胃疼患者可以通过热敷和按摩的方法来得到缓解,用药期间要谨遵医嘱。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:按摩太冲穴能够缓解大便干燥、腹部疼痛、头晕、头痛以及心绞痛的症状,注意饮食健康。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院