经常锻炼、健康饮食、节制饮酒、远离香烟是预防心血管疾病的“四原则”。荷兰一项研究发现,除了坚持上述原则外,每晚保持至少7小时的睡眠能进一步降低患心脏病或中风的风险。
研究人员认为,从理论上来说,充足睡眠能预防或推迟心脏病和中风发作,因此建议人们重视睡眠。
荷兰国家公共健康与环境学院和瓦赫宁恩大学的研究人员用12年时间追踪1。4万名20多岁年轻人的健康状况。追踪期结束时,有600人患心脏病或中风,其中129人死亡。研究人员发现,坚持经常锻炼、健康饮食、节制饮酒、远离香烟“四原则”的人面临的疾病风险少,这些人患心血管疾病的风险低57%,因中风或心脏病死亡的风险低67%。
当把“每晚至少7小时睡眠”这一因素考虑在内时,坚持“四原则”的人所获健康益处更大,患心血管疾病的风险低65%,因中风或心脏病死亡的风险低83%。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(4881)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(6198)
对于正常人发生的室性早搏,首先要寻找其病因,有些是由于睡眠不足所导致的,只要改善睡眠,保证充足的睡眠可以减少室性早搏。
2021-09-12 浏览(3274)
...理性因素,也可以是病理性因素。生理性因素主要是夜间睡眠少加上思虑过多;病理性因素主要是在心脏病,呼吸系统疾病,老年痴呆症,帕金森氏病,消化系统疾病,或者出现抑郁症、焦虑症等精神障碍性疾病发病时也会出现...
2021-02-02 浏览(7238)
A:心脏不好的患者一定要保持积极乐观的生活态度,不要给自己太大的压力,凡事要想开一些,适当的做有氧运动。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:患者要注意养成良好的睡眠以及休息习惯,避免过度劳累,给心脏增加负担,还要控制好情绪,尽量保持平和的心态。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:心脏彩超检查前要保证充足睡眠时间,尽量不要情绪过于激动,情绪过于激动,有可能导致心动过速,造成检查结果不准确。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:患有心脏类的疾病,做心脏彩超是非常有必要的,在做心脏彩超之前,要保持良好的情绪和稳定的睡眠。
任爱华副主任医师济宁市中医院