专家指出,肝火旺的症状常见的有头晕胀痛,面红目赤,口苦咽干,急躁易怒,舌边尖红,脉弦数,甚则昏厥、发狂、呕血等。中医认为,肝火旺的调理要注重疏肝理气、养肝柔肝,同时还要注重情绪的调节和日常生活的调整。
首先,要注意自我调节情绪。
情绪与肝火旺的关系极为密切,不良的情绪刺激会导致肝脏损害,而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改善肝火旺的情况,必须学会自主调节情绪,用宽容、平和的心态对待周遭的人和事,积极应对人生逆境困苦。
其次,要形成良好的生活起居习惯,做到睡够,且睡好。
有人以为只要睡足8小时就够了,其实更重要的是睡眠时间和质量。中医认为,晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间,如果这个时间不睡觉,就会使其工作负荷过大,久而久之,损害肝脏,引起肝火旺的症状。
最后,要饮食得当。
适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物,并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好,酸奶、玉米汁等也对肝脏有益,而各种酒类应尽量少喝或不喝。
肝火旺盛的患者一般常常表现为口干口苦、两目干涩等症状。这类患者在日常的饮食当中可以多吃一些清肝火的食物,比如绿豆、西红柿、胡萝卜、苦瓜、梨、猪肝、鸡肝等等。
2020-12-12 浏览(1267)
现在的人由于工作压力大,生活饮食不规律,很容易内火大,出现肝火旺的情况。而肝火严重,首先要做的就是调畅情致,平时注意缓解压力。
2020-12-12 浏览(1860)
首先要注意控制自己的情绪,因为不良的情绪会刺激肝脏,会加重肝火旺盛的情况。其次就是在饮食上,应该避免吃一些比较容易上火的食物。还要注意调整自己的生活习惯和作息。
2020-08-16 浏览(7988)
肝火旺盛失眠的患者可以服用清肝泻火的汤药来改善失眠,比如龙胆泻肝丸、逍遥丸、木香顺气丸、小柴胡汤、大柴胡汤等。除此之外,还可以配合中医的外治法刮痧、推拿或针灸来疏肝理气降肝火。另外患者还需要从根本上改...
2020-07-17 浏览(5769)
A:平时饮食清淡营养均衡,不要吃辛辣刺激,过于滚烫,过于坚硬,油炸的食物。定期复查肝功能,随时调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议患者还是要去医院,检查治疗,避免延误病情,造成更大的麻烦。同时也要注意日常饮食的调理,要注意饮食习惯,要规律饮食、避免暴饮暴食、避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果。
寇立勇主治医师佳木斯市中心医院
A:肝火大饮食上以清淡素食为主,来清泻肝火,如菊花茶、绿豆汤、玫瑰花茶、决明子、苦瓜,都是降肝火的。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:除了用药,还必须要注意饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,应该要清淡饮食的。
张勤良主治医师临沂市人民医院