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2020-12-25 09:14浏览 : 1012
九江市第一人民医院中医科
由于现在的人工作压力比较大,生活节奏快,所以很容易出现肝火旺的情况,出现肝火旺可以从以下几个方面来进行调理。
第一,改善不良的生活和饮食习惯。平时早睡早起,不要熬夜,并且进行适当的体育锻炼,饮食以清淡营养以消化为主,不吃辛辣刺激油腻的食物。
第二,一定要保持心情的舒畅,因为肝郁气滞淤久了容易化火,如果长期的工作压力大的话,可以选择适当的通过运动或者唱歌跳舞等方式来缓解情绪。
第三,有些人的情况比较严重,可以在中医的指导下选择一些中药来清肝泻火。
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