办公室男性容易发胖,归结起来,主要有以下四个原因:
1、长时间久坐办公,姿势单一,缺乏运动。
2、遇到挫折、压力时,容易从食物或酒精中寻求安慰,造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环,一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。
3、“心宽体胖”。从心理学的角度来讲,这种说法不无道理,这就可以解释为什么大多数已婚男性身体会像吹气球一样迅速发胖。
4、自然增重。一般男性体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且,基因、荷尔蒙以及减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
尽管男性不崇尚“骨感美”,但日渐发福也不是一件好事,至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。去掉啤酒肚,你看起来会更健美,精力会更充沛,也会更长寿。
减肥Tips:
1、有氧运动。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;
2、为自己制造走路的机会。不要在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣;
3、走进大楼,不要乘电梯,自己爬上楼去;
4、散步。每天休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(1740)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(4412)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(1239)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6012)
A:肺癌的高危因素有:1.吸烟、2.职业和环境接触、3.放射、4.肺部慢性感染、5.内在因素。可对应行一级预防。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:肺癌的高危因素有:1.吸烟、2.职业和环境接触、3.放射、4.肺部慢性感染、5.内在因素。可针对高危因素进行一级预防。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:任何一种疾病要想得到有效的治疗,就是去除病因最好的方法就是不看电脑或者尽量减少电脑屏幕的,使用时间,但是这个是你的职业啊,你不看也是不可能的,所以呢,我们尽量做到这个用眼的,劳逸结合,.遵循20-20-20用眼睛...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院