医生指出,首先靠垫一定要放在腰部,放到背部是不正确的。是因为正常人体的腰椎共有5块,因生理的需求它们并不生长在一条直线上,而是呈中部向前凸出的前凸形,从侧面看,腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点,腰、背不能置于同一平面。
所以正确的坐姿应该是,挺胸抬头,当需要靠椅时,腰部挺直,离开椅背,坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端,背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫,可以使腰部得到有效的承托,维持腰椎的前屈生理,均衡腰椎、腰部肌肉的压力,减轻劳损,增加体感舒适度,预防和改善腰椎不适,对稳定脊柱有好处。其次是靠垫不要太厚,以10厘米高度的软垫为好。
这样人体向后压,正好压缩5-8厘米,最符合腰椎的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。
如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
2024-05-19 浏览(3800)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(7203)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6234)
小孩睡觉打呼噜,需要物理和手术方式来预防,打呼噜出现生长发育不正常的情况。
2023-12-16 浏览(7125)
A:建议平时做好生活调理,规律作息时间,避免熬夜劳累,不要贪凉,注意保暖,也能有效预防这种情况的出现。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:引起小腹疼痛,腰部酸痛。此时,医院应尽快进行b超检查,包括抽血检测孕酮和HCG,并根据检测结果进行预防性流产治疗,以保证胎儿健康。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:这样的情况最好是到当地医院的骨科或者脊柱科就诊,做一下腰部的ct或者磁共振检查,看看具体的情况,在生活中,首先注意腰背部保暖,防止受凉 避免久坐注意坐姿,不要过多的弯腰负重活动,睡觉的床不要太软,有助于预...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:腰椎间盘突出一旦形成以后,保守治疗是不可能完全治愈的。通过保守治疗主要是控制腰椎间盘突出,引起腰痛和臀腿部麻木疼痛的症状,从而避免症状的发作以及预防突出的日益加重。
王富主治医师济南市中西医结合医院