目前，随着外阴白斑病的高发人群不断增加，引起了很多人的关注和担忧，因此，如何有效预防外阴白斑这个问题，已成为现在大家热议的一个话题。为了减少此病对更多的人群造成侵害，也为了帮助大家解决这个疑惑，今天专家将就这个问题为我们做具体的讲解。

　　1、定期清洗患处

　　有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯，在此我们建议，由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂（因其一般均为碱性），只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫。

　　2、劳逸结合

　　劳逸结合，适当增加体质锻炼，提高机体免疫力。日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心和勇气。

　　3、积极治疗各类慢性病

　　除了上述几条之外，还应如何有效预防外阴白斑呢？积极治疗慢性病，如糖尿病、内分泌疾病及免疫系统疾病。积极治疗阴道炎、外阴炎及各种引起带下增多的疾病。

　　4、食品宜忌

　　忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺及海参等海产品。病人禁食品：酒、生葱、生蒜、辣椒、鸭肉、鹅肉。外阴潮湿重：忌食糖、甜食、苹果，并禁寒凉油腻。

　　对于如何有效预防外阴白斑这个问题，相信大家都已经有了一个大概的了解，如果您关于此病还有更多疑问，请相信咨询有关部门的专家。