老年人的睡眠有四个特点:
一是入睡的潜伏期要比年轻人延长;
二是午睡时间较长;
三是24小时中总的睡眠时间增加,但夜间睡眠时间有所减少;
四是老年人在后半夜常出现觉醒,大约有15%的老年人常于清晨5时以前醒来。但大部分老年人把衰老过程中生理性的睡眠改变,误以为是失眠,因而服用各种安眠药,久而久之对身体产生很多不良影响。
老年医学研究证明,老年人失眠有80%是心理因素造成的,20%是受身体因素影响,如疼痛、咳嗽、尿频等或服用某些药物的影响。研究发现,对必须服用安眠药才能入睡的老人,在服药过程中,逐渐以形状、颜色相同的安慰剂,如维生素C代替安眠药,老人夜间仍能安稳入睡6小时以上,但如逐渐停用“安眠药”,同时给予心理指导,改变生活习惯,去除环境影响等,仅有10%左右的老人失眠改善。这一结果证实了老年人失眠的心理因素十分重要。老年人要想睡得好,关键是心理的自我调节。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8688)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(8442)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(1008)
A:心理压力要通过自我的调整,也可以多参加一些集体的活动或者是旅游,能够使心情得到放松。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:家长应随时观察患儿情况,可适当多喝温水或果蔬汁,帮助体内排毒。可多用温水擦洗身体,帮助退烧。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:先多休息,不要生气,不要精神紧张,如果不能恢复要检查一下血常规,心电图,心脏彩超,甲状腺指标。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:如果发烧反复没有好转,或者是出现有高热的情况,还是要尽早到医院进行检查,明确具体的病因,合理用药进行治疗。同时也需要应用退热药物。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院