虽然现在许多家庭都有洗衣机、洗碗机、吸尘器等现代化电器,把人们从繁劳的家务中解脱出来,但仍需要干象择菜、洗菜、洗肉、切菜、淘米、洗小件物品等家务活,如不注意姿势,往往会出现腰腿痛,可采取以下措施来预防:
(1)择菜时,应放在一个高度适当的台子上或坐在一个高低合适的凳子上择菜,以避免腰部的过度向前屈曲。
(2)切菜、切肉时,应该放在一个高度适当的台子上,切物品时应保持脊柱正直,不要左右歪斜、东倚西靠,尽可能不弯曲腰部。
(3)洗小件物品及淘米、洗菜时,最好不要将盆直接放在地上,或放在太低的位置,而应放在不必过度弯腰的高度,这样可以避免腰部过度弯曲,减少腰部的负担。
(4)扫地、拖地时,应将扫帚或拖布的把加长,以避免过度弯曲腰部,造成腰肌的劳损。如居室面积过大,可分几次打扫,在间隔时间内可适当活动一下腰部,避免腰痛。
(5)晾晒衣服或擦高处玻璃等活动时,应在脚下垫个矮凳,因为如果晾衣绳较高或擦高处玻璃时,势必要采取翘脚伸腰的姿势,使腰部的后伸加大,易造成腰痛,如站在矮凳上则可避免。
另外做家务也要有计划,不要常集中在某一天突击劳动,这种做法是不可取的,干家务要劳逸结合。
宝宝一般在一岁以后才可以适当地吃盐,因为宝宝的肾脏功能还没有发育完善,如果过早地吃盐,可能会加重肾脏的负担。
2022-12-18 浏览(2781)
体重过重可能会造成心力衰竭。过度肥胖的人通常心脏的负担是增加的,心脏需要更多的做工来保证全身器官组织的供血和供氧。
2022-03-14 浏览(9110)
酒精肝患者应当戒酒,痊愈后最好也不要再喝酒,红酒的酒精含量虽然较低,但也会增加酒精肝患者的肝脏负担,加重病情。
2021-05-13 浏览(2744)
喝茶和胃病没有直接的关系,但是胃病的患者还要避免喝咖啡等刺激性的饮品。同时不能够吃高脂的食物,以免加重胃肠道的消化负担。
2021-03-13 浏览(7984)
A:您好,如果您没有妊娠高血压以及心脏病的情况,顺产对心脏没有太大的负担。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:维生素片类的药物对于肾脏病不会造成严重的负担,但是也注意不要过量进行服用。
周琪主治医师马鞍山市人民医院
A:可以复查一下尿常规以及肾功能,心肌酶谱血常规。以及电解质。明确病因,及时的诊断,进行治疗和护理。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:心衰主要是心脏负担加大,治疗以强心利尿为主,以增强心肌收缩力和减少心脏负担。常用的药物有地高辛片、呋塞米片和氨力农片等。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院