人到老年,多半会出现皮肤干燥、皱纹增多等等的现象,因此补充水分是一大重要问题。
科学研究证明,早晨喝水,对人体的保健功效最为突出。喝水以选择白开水为好,饮水量为200~400毫升,不宜过多,以免一时性的大量饮水冲淡胃液,影响到进食早餐的食欲。此时喝水,对身体健康有以下益处:
能利尿清晨空腹饮水,15~30分钟就有利尿作用,其效果迅速而且明显。
排毒作用晚餐摄入的蛋白质及无机盐进入体内,在体内的分解代谢过程中,会产生一些毒性物质,对身体有害。如果早晨起来之后及时饮水,就可以促进排尿和排便,尽快地把毒素排出体外。
保护心脏经过一夜的睡眠之后,体内的水分会随着尿液、汗液和呼吸而大量丢失,血液也会变得黏稠,血液容量降低。这就给冠状动脉为心脏供血制造了困难,容易诱发心绞痛、心肌梗死等心脏血液供应不足引发的病症。
因此,心绞痛的发生时间多在早晨,如果在早上起床之后能及时喝一杯水,就能达到补充水分、降低血液黏稠度的目的,减少心绞痛的发生。
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-18 浏览(4069)
新生儿呼吸暂停的诊断最直观的是通过看皮肤的颜色、心率的大小、呼吸的情况以及肌张力的情况来判断。
2024-05-02 浏览(9925)
孕妇空腹血糖的正常值是3.1-5.1水平之间,因此孕妇在妊娠期空腹血糖较非孕期会有所降低,主要是由于孕期的雌激素水平可以增加。
2023-06-22 浏览(9198)
虫咬皮炎水泡是不能弄破的,如果弄破水泡可能会导致发生感染,不利于病情的恢复。
2023-04-01 浏览(3668)
A:糖耐量试验需要空腹检查,空腹是指8个小时以上不饮水不进食,检查时不要距离运动,保持心情的平稳。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:在体检前是需要空腹10小时的,在早上也是禁止喝水的,在抽完血检查后可以大量的饮水。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:清晨高血压多半发生在老年人身上,在治疗上可以应用长效的钙离子拮抗剂,养成良好的饮食习惯,以低盐低脂的饮食为主。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:气管炎和肺部的炎症,主要是应用一些抗炎的药物,配合止咳化痰的药物,配合清热解毒的药物等进行对症治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院