男性保健常识一:
日常生活中的一些好习惯的养成,也是男性保健的关键,平时生活中应增强保健意识,加强健康维护;减少健康威胁因素,改变不良生活习惯;树立生活信心,寻求有效帮助;消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知。
以上就是男性保健常识汇总,只要广大的男性朋友们按上面的做了,相信一定会有一个健康的身心。
男性保健常识二:
在男性保健的过程中,注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之“王”,能增强对感染的抵抗力,防止肿瘤、心血管疾病和中风,对牙齿、牙龈、眼睛有益,有助于延缓衰老,防止哮喘和男性不育。
青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素 C。专家认为,抽烟的人应摄取更多的维生素C。一般的蔬果中都含有大量的维生素C,尤其像胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果中除了含维生素C,还含有丰富的纤维素; 维生素A有助于提高免疫力、保护视力,还有防癌功效。
胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素A;维生素B6能减少肾结石的发生率,像香蕉、鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有维生素B6。#p#副标题#e#
男性保健常识三:
首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润,调节体温,减少泌尿系炎症和结石的发病,还为体内各组织提供矿物质。
中等个子的男人,每天至少应补充1500—2000毫升水,天气炎热及爱运动的男人,更应多饮水。
男性保健常识四:
微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望保持性生活活力,微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素;除锌之外,镁在这方面的作用也不小,它能增强精子的活力,从而增加受孕成功的机会。
香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素;当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压,减少患心脏病的危险;铬对男性来说也是非常重要的一种元素。
它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平,促进肌肉生长,增强机体的耐力。
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(2143)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(8435)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(7522)
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(3829)
A:建议你保持心情平和,增加营养,在以后生活劳逸结合,平时多吃新鲜蔬菜和水果,饮食起居规律。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:根据月经推迟的原因进行对症治疗:如由于生活习惯的改变,则需要规律饮食,起居有常等,压力大需要舒缓情绪,功能性疾病也需要去医院进行相关检查,听医生做进一步的治疗。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:如果月经期间痛经难忍,可以吃一些止痛的药物。在生活中一定要注意饮食起居规律,吃辛辣刺激性的食物。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:建议可以去正规医院皮肤科就诊,通过激光治疗。并且平时也要规律起居饮食,积极适当运动,保持心情舒畅。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院