失眠是一种可怕的疾病危害着人类正常生活和工作,是一种自然现象经常袭击着人类,然而失眠经常不会被人重视,从而经常失眠就会危害人体健康,今天小编搜集了失眠的调理相关资料,让你远离失眠的痛苦,一起跟小编了解一下吧!
大家都知道失眠是个小毛病,但是经常失眠会引发各种疾病,失眠了!我们可以对症下药。不要“病急乱投医”,否则会加剧病情的发展。俗话说,脚被称为人的“第二心脏”,如果失眠了,可用热水泡脚30分钟,再搓脚心10~20cm,一直搓到发热为止,会感到神清气爽,全身轻松。
对重度失眠者,还可加用酸枣仁20g、远志20g、合欢皮10g、朱砂5g煎水,在晚上睡前泡脚20cm,睡眠会有很好的改善,我们还可以进行按摩法来预防失眠的发生,按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。
以上就是小编搜集的关于熟知失眠的调理让你远离失眠的痛苦的相关资料,想必大家都已经了解了吧!只有睡眠好,才会有更充沛的精力去工作和学习。
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(6465)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(2410)
调理肺部出现的毛玻璃样的结节,主要是要做到定期复查,以及保持良好的作息习惯,同时给予一些药物治疗等等。
2023-06-30 浏览(1655)
小儿出现积食,首先要从日常饮食上进行调理,日常饮食中尽量选择一些清淡容易消化的食物,做到规律的三餐饮食。
2022-12-10 浏览(3782)
A:脾胃虚弱的调理方法有很多,可以吃一些健脾的中药来调理,如健脾丸、归脾丸等等,还可以采用中医传统艾灸疗法,艾灸足三里穴、中脘穴等等来进行调理。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:患者可在治疗的过程中多食用新鲜蔬菜,如洋葱,西红柿,水果,黑木耳,干红,葡萄酒等食物。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:除了需要采用中药进行调理外,还需要配合饮食来一起调理,在饮食上少吃辛辣的食物。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:做好饮食方面的调理,保证良好的精神状态,配合应用一些调理胃肠功能的药物和应用一些益生菌进行治疗。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院