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3月份注意保暖,预防感冒

2010-03-31 18:28 来源:99健康网

3月份注意保暖,防感冒。

    今年的3月底是个难熬的时段,暖气逐渐停供,可气温却仍然徘徊在5摄氏度左右。屋内阴冷,这时候该冻一冻挺过来呢,还是该继续捂?

    “尽管是年轻人、健康人,我也不主张他们过早脱去厚衣服。这个阶段还是应暖着过,等气温逐渐升高再减衣物。”专家解释说,多数大连人体质偏寒,再加上长期室内工作,普遍缺少运动,人们身体抵抗力下降。根据天气变化适时添加衣物,防寒保暖比较重要。

    但她强调,“暖着过”也不要过头,注意头、足、肚脐、膝盖等关键部位别着凉就可以。在办公室电脑前一坐一天的人,如果感觉没暖气后关节有点凉,可以盖一条毛毯或放件外套在膝盖上。

    对于一些有心脏病、糖尿病、肿瘤等慢性病的患者来说,停暖气的这段时间需要格外注意预防感冒。患有心脑血管疾病的患者,此时很容易旧病复发,因为寒冷刺激对心脑血管病人来说是很危险的,引起血管收缩、血压升高。

    而肿瘤患者此时的保暖也是很重要的。

    专家提醒患者,乍暖还寒时患者要提防两个小病“偷袭”,一个是感冒,另一个是便秘。有的患者就是在感冒期间,免疫力低下,不久后发现肿瘤复发。而便秘会打乱患者的机体平衡,这时应该适当吃一些富含膳食纤维的食物,保证排便通畅。

    糖尿病患者感冒后容易感染,出现血糖增高,这个时段可以采取一些取暖设备来预防着凉。专家提醒患者,糖人的神经末梢迟钝,不建议睡电褥子、用热水袋等热敷设施,可以采用空调、加衣物等方式来取暖。

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