这几年，骨质疏松的发病率在不断上涨，这给不少患者的身体带来了疼痛。而人们如果不及时注重骨质疏松的预防工作，就可能会使此病不断危害到更多人。因此大家要了解骨质疏松的预防方法，才能更健康的生活。下面就来看看骨质疏松的预防有哪些。

　　骨质疏松的预防有：

　　1、提高骨强度，储备好骨量。应当在30-35岁达到骨峰值之前通过增加营养、加强运动、多晒太阳三方面做好骨量储备。这些骨质疏松的预防较为重要。

　　2、高危人群要检测骨密度。这也属于骨质疏松的预防方法之一。

　　3、杜绝不良生活习惯，积极参加户外活动，有助于骨质疏松的预防。

　　以上所说的内容就是骨质疏松的预防，希望大家能对此了解。只要知道上述骨质疏松的预防方法，就可以让此病早点远离我们的生活，以便更健康的工作。所以请大家谨记骨质疏松的预防措施，这对患者的病情肯定会有帮助。最后祝各位患者能早日康复。