骨质疏松是由各种因素引起的自身免疫性疾病,给患者的生活造成了一定的影响。那么骨质疏松的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1)适当服用钙剂和维生素D:联合用药效果较好。 体恒健的钙之缘片内含维生素D,维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体,使人体对钙离子吸收能成倍增加,吸收更好。这是骨质疏松的预防措施之一。
2)不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。
3)运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。
以上就是对骨质疏松的预防介绍,希望大家一定要积极的做好相应的预防措施。如果想了解更多骨质疏松方面的知识,请咨询专家。
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