现在的人上了一定的年纪就可能会患上骨质疏松，此病会影响其日常生活，如不及时做好骨质疏松的预防，就可能导致此病不断摧残着患者的身体。因此大家要了解些骨质疏松的预防方法，才能做好此病的防御。下面就来看看骨质疏松的预防有哪些方法。

　　骨质疏松的预防有：

　　1、骨质疏松的预防有戒烟戒酒，早睡早起，少喝浓咖啡。

　　2、适量运动，运动可以使骨密度增加。这也是骨质疏松的预防措施之一。

　　3、控制饮食结构，做到色香味俱全，充分进食各种微量元素。这也属于骨质疏松的预防方法。

　　以上所说的内容就是骨质疏松的预防，希望大家能一一了解。只要结合上述骨质疏松的预防方法，就可以让人们更好的生活，到时就能尽量避免此病的发生。所以要想远离此病的困扰，就请大家多学习这些骨质疏松的预防方法。祝各位患者能早日康复。