骨质疏松的出现令很多患者吃了不少苦头，给其心理上也增添了很多压力，如不尽早做好骨质疏松的预防，就可能会致使此病持续危害到更多的人。因此大家要知道些骨质疏松的预防方法，才能很好的防御此病。下面就来看看骨质疏松的预防有哪些措施。

　　骨质疏松的预防有：

　　（1）有规律地进行负重锻炼。这种骨质疏松的预防比较有效。

　　（2）与医生共同讨论骨骼健康问题，如晒太阳、保持正常体重等多种骨质疏松的预防方法。

　　（3）骨质疏松的预防还有每天摄入推荐量的钙和维生素D。

　　（4）戒烟、戒酒。这也是骨质疏松的预防措施。

　　以上所说的内容就是骨质疏松的预防，希望大家能一一了解。只要做好对骨质疏松的预防，就可以让人们做好对此病的防御，到时就能尽量避免此病的发生。