老年人在晚年的时候最易患上骨质疏松症。骨质疏松主要就是由于缺钙所致的。那么，老年人应如何做好骨质疏松的预防措施呢？接下来，我们就从下面的文章中来了解下吧。

　　1、骨质疏松的预防首先是要提高骨强度，储备好骨量。应当在30-35岁达到骨峰值之前通过增加营养、加强运动、多晒太阳三方面做好骨量储备，以免骨质疏松的发生。

　　2、预防和延缓骨质疏松的发生。杜绝不良生活习惯，积极参加户外活动，服用骨质疏松防治药物等，有助于延缓和骨质疏松的预防发生。

　　3、高危人群要检测骨密度。骨密度测定是目前国际学术界公认的诊断骨质疏松的金标准。

　　以上所讲述的就是骨质疏松的预防措施具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的骨质疏松的知识，及时去治愈好骨质疏松。如果您还有其它的骨质疏松的问题想咨询的话，可以联系我们的专家为您解答。