如何预防近视度数加深:
1.保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。
2.眼保健操
眼保健操是根据中医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习中间的休息时间。
3.饮食结构合理
研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(8855)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(9131)
小孩睡觉打呼噜,需要物理和手术方式来预防,打呼噜出现生长发育不正常的情况。
2023-12-16 浏览(5322)
黄体酮作为一种常见的外源性的孕激素的补充药物,在保胎过程中可以预防先兆流产的发生,过量的使用,可能会造成刺激。
2023-06-14 浏览(1881)
A:减号表示的是近视散光度数,加号表示的远视散光度数,A下面表示散光的轴位方向。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:验光的检查单子上,每行第1个数是近视的度数,第2个数是散光的度数。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:通常老花眼度数最高在300度左右,但是佩戴的老花镜,还要加入患者原先的屈光不正度数,例如患者如果有远视的话,所需要佩戴的花镜度数就会比较高。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:孩子的屈光度数在18岁之前是有变化的,因为眼轴会随着身体的发育长到16~18岁,那么在这种情况下,这个散光的度数未必会增加,但是可能会有所改变,建议首先是佩戴框架眼镜,如果度数非常高的话,也可以考虑佩戴RGP。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院