储蓄脂肪可不仅是冬天是事,上班族整天吹空调,小心越吹越胖
盛夏天气办公室开空调,车上有空调,晚上回家也整晚开着空调。广东省中医院大内科主任范冠杰介绍,整天待在室温20℃左右的环境中,人体的新陈代谢变慢。加上人贪凉长期待空调间的内,运动量随之越少,能量消耗跟着减少。在综合因素下,确实存在发胖的可能。
看来,空调已经让四季界限模糊,贴秋膘冬藏脂肪,夏季出汗多消耗人会减重的规律不一定准确了,就像一些秋冬发作的呼吸道疾病,夏季也会大幅度发病。
环境冷,脂肪难消耗
根据统计,温度每下降摄氏1℃,新陈代谢速率就会下降5%左右,体内酵素反应也会较为迟缓,分解脂肪、淀粉的能力也逐渐变弱。相对而言,脂肪、淀粉囤积更快。
此外,炎热的夏季饮料的消费量最高,吃爱吃冰淇淋获取片刻清凉。但这些食物本身含高糖分高热量,尤其当肠道温度变低,肠胃道酵素作用也会趋于缓慢,分解脂肪、淀粉效率变差。所以,眼睁睁看着一个夏季长几斤肉并不奇怪。
另外,冷气房空气流通性差,室内二氧化碳浓度常偏高,含氧量不足,氧气减少,导致脂肪、葡萄糖不易燃烧,更易堆积脂肪。
调高室温勤运动防“贴膘”
看来想实现修身目的,无论春夏秋冬都需要保持规律运动,让身体有出大汗的机会,消耗身体摄取的多余热量。炎夏也别缩在空调房中不动,从上面的分析可以看出,此时机体变懒惰,你更需要运动维持身体活性。
且空调温度别调太高,设定在摄氏27℃上下。让室内温度尽量接近室外温度,增加身体组织消耗脂肪的活性。况且室内外温度差异过大,人很容易生空调病。吹冷气一段时间后一定要到常温地方活动一下,更有利于身体代谢。
导致尿布疹出现的原因可能与天气有关,比如长时间处于潮湿的雨季引发的,或者是与生活习性有关。
2024-08-03 浏览(7788)
新生儿如果出现发热症状,首先不应该立即服用退烧药物,应该查明原因。
2024-07-14 浏览(2898)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(1735)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(4568)
A:需要去正规医院就诊,逐一检查寻找自然流产的原因,大多数自然流产都是胚胎自身原因所致,检查后调理正常,再开始备孕。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:家长应注意患儿如常的腹部保暖。饮食上以清淡为主,保证营养均衡。可多喝温水,适当运动。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:给予免疫支持等对症处理:口服胸腺肽肠溶胶囊每次两粒,每日三次;外用他克莫司乳膏。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:平时应该让孩子养成良好的卫生习惯,在睡觉之前应该让孩子刷牙,在饭后应该让孩子漱口。
王林中主任医师鄂州市中心医院