夏季的时候天气炎热,食欲不好,所以很多人在夏季瘦下来很常见,但是到了夏季反而更胖的却很少见,到底是什么原因造成了夏季肥胖呢?我们现在就来看看吧。
① 多静少动。高温环境使人惰性增加,长时间坐卧,活动减少,自然消耗也减少,使人发胖;
② 多吃水果。很多人以为夏天少吃主食多吃水果,以为水果营养价高,而且没有什么能量。岂不知很多水果的含糖量都是很高的,比如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、红枣等,还有一些水果,虽然含糖量不是很高,但进食的数量大,因此摄入的总能量还是不少的,比如西瓜;
③ 喜食冷饮。含糖饮料、啤酒、冰淇淋往往都是夏天进食较多的食物,它们的能量都比较高,而饱腹感并不强,因此进食后并没有意识到自己吃了很多带能量的食物;
④ 夜间多食。由于白天太热不爱吃东西,往往到了夜里气温才有些许凉爽,这时饿感上升,大吃一顿。如果将全天的饮食加到一起,也许总量并不多,但夜里大量进餐,吃完就睡,脂肪合成增加,使人发胖;
⑤ 心理因素。认为夏天人的消耗大,要加强营养,能吃就吃,正餐吃完吃零食,结果导致进食量增加。
男人在夏天手脚冰凉,通常提示肾阳虚,中医认为阳主温煦,它的主要功能是温煦四肢,当肾阳虚的时候会出现夏天手脚冰凉的情况。除此之外,往往还伴有夜尿频多、记忆力减退、腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状。
2020-12-06 浏览(9929)
夏天打喷嚏流鼻涕的原因有很多,一感冒,感冒的患者常用的治疗方法为药物治疗。二过敏反应,过敏性鼻炎患者可能接触过敏原而出现打喷嚏、流鼻涕等症状,患者可遵医嘱服用抗过敏的药物。
2020-08-16 浏览(6199)
夏天想吐的症状表现,可以分为生理现象以及病理现象两大原因。常见病症类型有急性肠胃炎、细菌性痢疾、幽门螺旋杆菌感染等等。另外上呼吸道感染、脑梗阻、高血压等其他系统疾病,也往往会伴随有恶心呕吐等不良症状反...
2020-01-28 浏览(1893)
常见原因包括青年女性饮食偏食导致钙的缺乏,以及在夏天,由于夜晚长时间的一个睡姿,导致下肢的持续受压,出现血液循环受阻而出现的抽筋麻木的情况。
2019-11-07 浏览(4552)
A:长痱子的患者可以通过使用风扇或空调使身体降温,或者是每天用温水洗澡,并让皮肤自然风干,症状可得到缓解。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:平日注意适量运动,合理饮食,提高自身免疫力,按期规律查体,如有异常及时复查处理。
孙丽红副主任医师朝阳市第二医院
A:可首先通过调节饮食的方法治疗,如少吃生冷食物,少吃高油脂食物,多吃新鲜水果蔬菜,适量运动。
孙丽红副主任医师朝阳市第二医院
A:可以适当增加体育锻炼,多在户外活动,照一些阳光,促进钙吸收。还有口服一些钙片,吃一些含钙量高的食物。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院