对于宝宝来说,贫血不利于健康。所以说身为父母的我们要注意,不妨选对食物有益宝宝健康,帮助宝宝补血吧。
贫血会导致很多问题的产生,包括:
1.能量下降
2.容易疲劳
3.情绪不稳定
4.脸色苍白
5.身体免疫力差
6.很难集中注意力
7.便秘
8.经常头痛
9.头昏眼花
10.呼吸急促
11.胸口疼痛
为了发育中的身体,尤其是正在快速发育的大脑,婴儿和儿童都需要摄取足够的铁元素。如果儿童缺乏铁,他们的成长速度会比正常成长速度慢。如果他们已经上学了,可能会遇到无法完成作业和无法集中精神之类的困难。但是,有一点需要注意,并不是所有患有贫血病的儿童都会出现上述症状。
什么样的孩子容易患贫血病? 有些孩子比其他小孩更容易患上贫血病。
举例来说,过早成熟,出生时体重过轻,家庭贫困,或者有着墨西哥—美洲,非洲—美洲血统,具有以上任何一项特质的儿童,都比其他小孩更容易患上贫血症。还有,不满周岁就以牛奶或者羊奶喂养的婴儿也更容易患上贫血症。
初学走路的小孩,如果每天饮用牛奶超过2到3杯,患上贫血病的可能性会增大。而对于少女而言,月经期间的失血也会导致贫血症。
怎样确保宝宝摄取足够的铁元素? 通常来说,出世后前六个月接受哺乳的婴儿已经通过母乳吸收了足够的铁。不过母乳阶段过后,宝宝还是需要通过其他方式摄取铁元素,避免患上贫血症。
这里必须纠正一个误区,妈妈以为让孩子多喝牛奶就等于补铁。这种想法是错误的。因为牛奶的含铁量过低,所以如果初学走路的小孩每天饮用牛奶超过2到3杯,反而更容易患上贫血症。妈妈们不要让孩子喝太多牛奶,而是要他们多吃其他种类的食品,从中摄取更多的铁元素。 每天多吃含铁量高的膳食,孩子会更健康。
以下是一些含铁量高的食品:
1.肝脏,牛肉,家禽,猪肉,羊肉
2.贝类
3.豆类,如扁豆,黄豆,菜豆,豌豆,豇豆
4.所有的谷物,包括小麦,小米,燕麦,以及糙米。
5.蛋类,尤其是蛋黄
6.干果,比如杏干,葡萄干,梅干,干枣和桃干。
7.深绿色的蔬菜,包括绿叶蔬菜,比如菠菜,甘蓝,椰菜和芦笋 维生素C可以帮助肠子更好地吸收铁,所以不妨在吃饭的时候,多给孩子吃一些富含维生素C的饮料或食品,比如橙汁,柑橘类水果,椰菜,草莓,瓜类,还有其他一些深色的蔬菜和水果。
母乳喂养会不会导致婴儿贫血需看是否添加了辅食。母乳喂养是非常好的,妈妈应注意自身饮食,乳汁营养丰富才能保证宝宝不贫血。
2021-05-27 浏览(8446)
如果达到贫血的这种标准的话,还是建议药物的补充为主,饮食为辅。通过补充铁元素或者食补可以改善这种贫血的症状。
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叶酸缺乏性贫血的治疗,首先是口服叶酸片进行对症治疗。其次是改变不良的饮食习惯和改善烹饪技巧,多吃富含叶酸的新鲜蔬菜、花生、面食和豆类食品以及富含维生素的水果。烹饪叶酸食物时,请勿过分烹饪或烹饪时间过长...
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A:贫血的人平时应避免饮用咖啡、茶等饮品,以及避免食用高脂肪食物和大蒜等。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:调节自己的饮食,控制饮食平衡,保证充足的睡眠时间,避免劳累,无机盐饮食习惯。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议平时多注意饮食调整,定期复查,如果贫血不严重,通过饮食调整则无特殊,如果通过饮食调整,不能纠正贫血,需要在医生的指导下服用补血药物就诊贫血。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在判断出贫血症状之后,要赶紧补血补铁,以免更严重,饮食上要清淡并注意饮食规律。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院