随着糖尿病病情的逐渐加重,患者的身体也会逐渐变差,比如晚期糖尿病患者的体质较差,不适于进行大量的运动。这时就可以通过散步这种方式来进行体育锻炼,效果也是不错的,对糖尿病保健有很好的作用。下面介绍一下。
散步虽然比较简单,但是也可以分为几种不同的类型,下面看一下常规的几种散步形式。普通散步法:用慢速(60-70步/分钟)或中速(80-90步/分钟)散步,每次30-60分钟,可用于一般保健。快速步行法:每小时步行5000-7000米,每次锻炼30-60分钟,用于普通中老年人增强心力和减轻体重,最高心率应控制在120次/分钟以下。
还有一种定量步行法也被很多患者所喜爱,这种方法是在斜坡上进行。在30度斜坡的路上散步100米,以后渐增至在50度斜坡的路上散步2000米,或沿30度-50度斜坡的路上散步15分钟,接着在平地上散步15分钟。此法适用于糖尿病、心血管系统慢性病和肥胖症的患者。
以上就是对散步的介绍,散步虽然比较简单,而且运动量也不大,但是对糖尿病患者来说却具有非常好的作用。尤其是一些晚期糖尿病患者,更是应该掌握正确的散步的方法。糖尿病保健要从一些细节做起,并且坚持下去。
小细胞肺癌是能做放疗的,当人体出现了小细胞肺癌的病症,在以前常常都是要使用放疗和化疗等多种方法来联合治疗,控制癌细胞
2022-09-22 浏览(6557)
胆囊癌的诱发因素现在还是不明确的,如胆囊慢性炎症刺激或胆囊息肉、胆囊结石、过度肥胖、糖尿病或本身的遗传因素。
2022-09-18 浏览(5585)
肌张力障碍的患者要是没有其他的并发症,其寿命与正常人无异。具体的情况要根据患者的身体情况和病症的严重程度来决定。
2022-07-28 浏览(1743)
引起结膜下出血的原因,有可能是自身患有糖尿病、高血压以及血液病或者动脉硬化等疾病,偶尔在用力打喷嚏或拎重物的情况下发生。
2022-05-03 浏览(5365)
A:在发病后要及时的通过心理干扰来进行缓解,如果不及时进行治疗,可能会导致抑郁症发病。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:坚持散步是能起到降血压的作用的。散步可以降低胆固醇等的含量,使血管舒缩功能得到改善,有利于降低血压。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:疑病症可以通过心理疏导来进行缓解,也可以口服抗焦虑或者是抗抑郁药物治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:疑病症患者可以使用抗精神病药物来治疗,适当进行户外活动,呼吸新鲜的空气,能够缓解紧张的情绪。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院