孕期吃香蕉有什么好处
2013-08-12 16:06 来源:99健康网
孕期女性补充营养让宝宝和孕期都很健康。所以对于孕期来说，不妨吃香蕉让你的身心更健康哦。
营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
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A:建议孕期多吃一些粗纤维的食物和水果蔬菜，如红薯山药，香蕉等，通过饮食来调理便秘的症状
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:孕期便秘平时饮食要多吃高纤维食物，比如树莓、梨、带皮的苹果、香蕉、橘子、草莓，豌豆、西蓝花、萝卜、土豆、甜玉米等。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕期便秘是常见的烦恼之一，建议怀孕期间饮食调理，多吃青菜，油菜，油麦菜等蔬菜，平时多喝水，适当的多吃一些水果，如火龙果，苹果，香蕉，饭后散步，适当的活动。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:...压迫胃肠道，导致孕妇容易出现腹胀、便秘等情况。对于孕期便秘优先推荐饮食调理，多摄入纤维素含量高的食物，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道蠕...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
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