孕期妈妈洗澡可以缓解精神压力,使心情保持愉悦,对宝宝的身心健康都有好处。因此要注意一下几点洗澡方法让孕期妈妈和宝宝都健康。
一、水温
孕妈们在洗澡时要注意水温的适宜,孕妈的体温比一般人要高1.5℃,如果洗澡水温过高,孕妈妈的体温也会随之升高,导致羊水的温度和压力平衡被破坏,使胎儿脑细胞损伤,对胎儿的脑部健康发育有不利的影响。如果洗澡水温过低,可能会导致孕妈妈着凉感冒,对母胎健康来说也是不利的。所以,孕妈妈在洗澡的水温最好保持在27℃-37℃之间,不要因为一时的舒适而导致自身和胎儿的健康受到影响。
二、洗澡时间长度
虽然说孕妈们要常洗澡保持自身的清洁卫生,但是孕妈们洗澡的时间不宜过长,一般一次为15-20分钟。如果洗澡时间过长,会导致浴室内氧气不足,室温升高,此时孕妈比较容易出现头晕、胸闷、乏力等供血供氧不足所引起的症状,容易导致胎宝宝缺氧、心率加快等不良后果。因此建议孕妈妈洗澡时间不宜过长,干净卫生即可。
三、洗澡频率
孕期由于激素变化导致身体汗腺和皮脂腺分泌比较旺盛,孕妈们要经常洗澡保持身体的干净卫生,避免体垢的积聚使细菌得以滋生导致生病。
同时,孕妈的洗澡频率也不宜过高,一般一天一次为宜。过高的洗澡频率容易导致皮肤水分的流失,使皮肤缺乏脂质的保护容易受到细菌病毒的侵扰,频繁呆在浴室内,空气不流通及较重的湿度也不利于孕妇的呼吸道健康和脑部供血,对胎儿的健康也有不利之处。
四、注意防滑
浴室湿度比较重,孕妈们在洗澡时一定要注意防滑,要尽可能地减低意外摔伤的几率。在防滑措施上,可以在浴室里铺上防滑地毯、穿防滑拖鞋、在浴室内装一些让孕妈妈扶手的防滑栏杆等等,要尽可能地做好一些防滑措施,避免受惊和摔伤对自己和胎儿的安全造成威胁。
五、使用适当的沐浴露
怀孕期间沐浴露的选择适当与否也是很重要的。孕妈妈在洗澡的时候最好不要使用一些具有药疗效果、过度清凉或者带有刺激性气味的沐浴露,可以选择购买一些孕妇专用的沐浴露、婴儿沐浴露等性质较为温和的沐浴用品,不要轻易使用新产品,以免造成皮肤过敏甚至给宝宝的健康带来不利的影响。
六、不要坐浴
怀孕期间准妈妈们在洗澡的时候要最好不要坐浴,要尽可能地淋浴,因为坐浴会使洗澡污水因得不到及时的排流而对孕妇阴道健康产生不利影响,容易引起一些如阴道炎、宫颈炎等妇科病症,对孕妇以及胎儿健康都不利。另外,孕妈们也不要去公共澡堂洗澡,以免受到外力伤害或者病菌传染。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(3017)
根据国际学的观念,国外并不会说禁止孕妇在孕期同房,因为孕早期的流产比较常见的原因是胎儿染色体异常所导致的。
2023-09-30 浏览(9639)
孕期霉菌性阴道炎的治疗首选的是阴道局部的用药,阴道局部用药首推的是制霉菌素栓或者叫克霉唑栓。
2023-09-18 浏览(3764)
孕期阴道炎是一种病原微生物的感染,如果不经过治疗,病原微生物逆行感染可能会引起胎儿的宫内感染,就会累及到胚胎或者是胎儿。
2023-09-14 浏览(1529)
A:可能会建立孕期的保健手册,把该带的证件都带着,平时要预防感冒和谨慎使用药物,养成规律的生活习惯。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:孕期可以选择吃一些富含蛋白质的食物,例如核桃和鱼类,不建议孕妇吃保健品。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:备孕期间建议双方,都要规律作息时间,爱面熬夜劳累,忌烟酒,坚持锻炼,保持心情愉快。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕期预防胎儿水肿,需要要到正规医院建卡进行定期孕检,通过B超、血型抗体筛查、染色体检查和畸形筛查等评估胎儿情况,并且孕期要注意休息,不能熬夜,不能吸烟饮酒,多食用水果蔬菜。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院