现在全世界大概每年有1000万人患癌症，大约有600-800万人死于癌症。据统计，2000年，中国有200万新发癌症病例，死亡病例150万。到2002年，全中国癌症新发病220万，死亡160万。全国每6分钟就有一人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每七到八人中就有一人死于癌症。未来10年，中国的癌症发病率与死亡率仍将继续攀升。

　　最危险的致癌因素：

　　生活中可能引起人类致癌的因素很多，但哪种风险更大，一直没有很量化的数据。不过近日，美国《悦己》杂志邀请了多位癌症专家，以10分制给各种癌症风险因素打了个分。这些专家包括：安德森癌症中心癌症预防中心主任特雷泽·贝弗斯博士，纽约纪念斯隆—凯特琳癌症中心肿瘤外科专家黛博拉·卡普科博士，莫菲特癌症中心及研究所专家乔纳森·兰卡斯特博士以及美国俄亥俄州立大学癌症中心主任彼得·谢尔茨博士等。

　　吸烟：9.5分。吸烟与80%的美国女性肺癌有关，它还会增加子宫癌、胰腺癌、肾癌和口腔癌危险。

　　年龄：8.9分。55岁以上人群占确诊癌症病例的77%。人体细胞衰老与不良行为及外部环境都会增加癌症危险。

　　日晒：8.9分。65%的致命皮肤癌黑素瘤与日晒直接相关。

　　遗传因素：7.8分。只有5%-10%的癌症具有遗传性。

　　性传播疾病：7.4分。人乳头瘤病毒和乙肝，与某些癌症有关联。

　　肥胖症：6.6分。肥胖会提高体内多种激素水平，为癌症提供温床。

　　饮酒：5.6分。每天一杯酒会增加乳腺癌危险，酗酒更危险。

　　饮食：5.3分。红肉和加工肉食会增加结肠癌危险。甜饮料会增加肥胖症几率，从而增加癌症风险。

　　不运动：5.0分。经常运动可降低肠癌、乳腺癌、肺癌及子宫内膜癌风险。建议每周适度运动150分钟或高强度运动75分钟。

　　避孕药：4.3分。含雌激素的避孕药会加重卵巢癌和子宫内膜癌风险。停止服用避孕药，其致癌危险会随之下降。

　　辐射：3.5分。生活中到处都有辐射，辐射较强的医学检查危险性更大，但必要检查不可少。

　　压力：1.3分。长期压力会影响到免疫系统和DNA修复，不利癌症预防。

　　手机：1.1分。近距离打手机损健康，手机免提可能更有助于防癌。

　　双酚A：1.0分。多项动物实验表明双酚A(多含于塑料制品中)会增加癌症危险，因此最好避免接触。

　　甜味剂：0分。没有确切证据表明人工甜味剂会致癌。

　　咖啡因：0分。早餐喝咖啡其实可降低基底细胞癌危险。

　　止汗药：0分。止汗药致癌纯属谣传。主编推荐》》防癌抗癌吃哪些零食好#p#副标题#e#

　　最简单有效的防癌方式：

　　癌症似乎总是让人防不胜防，其实只要科学地安排生活和饮食，还是可以将癌症“拒之门外”的。近日，美国某杂志梳理了医学研究文献，为大家支出22个防癌妙招。

　　1.多吃蒸菜花。

　　将花椰菜蒸3~4分钟可让抗癌功臣萝卜硫素的功效大增，但注意不能用微波炉加热，否则事倍功半。建议搭配富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇食用，效果会更好。

　　2.喝脱咖啡因的咖啡。

　　每天两杯可使直肠癌发生率降低52%。

　　3.戒烟。

　　香烟在所过之处，包括口腔、咽喉、食道都会埋下癌变的种子。不仅如此，它还会增加胃、肝、前列腺、肠道、子宫和乳房患癌的风险。

　　4.做家务。

　　加拿大研究发现，做家务对防癌很有益，绝经后的女性如常做家务，乳腺癌风险更会降低30%。

　　5.当心氡。

　　这种无味的放射性气体是导致肺癌的第二大原因。装修后一定要对室内空气进行检测。

　　6.年过50，每年进行结肠镜检查。

　　即使最近一次体检时便血检查没有问题也不能掉以轻心，如果有家族结肠癌病史，检查更应提早到50岁前。

　　7.更详尽的乳房扫描。

　　结合钼靶和B超检查可以捕捉到多数乳腺癌的蛛丝马迹。加州大学研究发现，有25年以上从业经历的医生，经验可能更丰富。

　　8.多吃香蕉。

　　瑞典发现，女性每周吃4—6根香蕉，肾癌风险降低54%。

　　9.吃大蒜。

　　大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。将大蒜切开后在空气中放10分钟，蒜氨酸酶发挥的作用会更显著。

　　10.每天补钙。

　　每天喝3杯200毫升的脱脂牛奶，外加200毫升酸奶，可以抑制结肠息肉的成长，预防结肠癌。

　　11.科学烧烤。

　　肉类在高温烧烤时易产生致癌的杂环胺，因此烧烤时温度不宜过高，或在烧烤前先将肉放在微波炉里稍稍加热，这样能缩短烧烤时间，降低杂环胺的含量。主编推荐》》抗癌饮食怎么吃才有效#p#副标题#e#

　　12.不吃香肠。

　　研究发现每天吃根小香肠会使患胰腺癌的风险增加67%，因此应尽量少吃加工过的肉制品。

　　13.远离白面包。

　　白面包等精加工食物血糖指数高，会促进胰岛素和“胰岛素样生长因子”分泌，增加患癌风险。因此，应多吃全麦或全谷食物。

　　14.减轻体重。

　　乳腺癌、胰腺癌等多种癌症与肥胖有关。

　　15.每天运动半小时，每周至少运动5天。

　　锻炼可有效调节体内激素水平，预防卵巢、宫颈、乳腺和结肠等癌症。

　　16.基因检查。

　　如果家族有癌症史，最好去医院做基因检查，以便提早发现癌症隐患，采取预防措施。

　　17.注意皮肤表面的变化。

　　定期与配偶或好友互相检查身体表面，包括后背、头皮等平时难以注意到的地方。

　　18.晒太阳。

　　维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以最好每天晒10—15分钟太阳。

　　19.每天吃个橙子。

　　橙子中的维生素C有助杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌。

　　20.多吃红色水果。

　　西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄红素是著名的抗癌成分，番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。

　　21.如果痣、胎记或雀斑颜色、大小有变化要引起注意，可能是皮肤癌的前兆。

　　此外，40岁后应每年看次皮肤科医生。

　　22.还有平时多加锻炼，多和家人沟通，构建和谐的家庭环境。

　　对待生活不如意的事，懂得释怀，放宽心态，保持愉悦的心情也同等重要。主编推荐》》预防癌症该怎么做才是最好的