经常吃奶类制品好吗
很多人每天早餐时的饮品都首选牛奶,许多人在选择奶类饮品时通常会把“纯牛奶”和“早餐奶”进行混淆,但其实这两种奶是有区别的。纯牛奶以及早餐奶它们虽然都有牛奶成分,但在营养和配料上都有许多不同的地方。
纯牛奶一般为鲜牛奶,而早餐奶的配料包括牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等;早餐奶的蛋白质含量一般为2.3%以上,而纯牛奶的蛋白质含量通常在2.9%-3.1%之间。个人在进食时应该选择适合自己的,并调整相应的食物搭配,才更有利健康。
早餐时候应该吃早餐奶还是除牛奶呢?
健康小贴士:将两种奶相比,早餐奶的营养均衡,更适合早餐饮用;纯牛奶的碳水化合物比例相对较低,进食时最好可以搭配一些淀粉类食物、或者坚果类食物。
...,尤其是出现蛋白尿的时候,不能无限制摄入过多的肉蛋奶类,可以适当增加主食类的摄入。在没有糖尿病的前提下,增加一些新鲜蔬菜水果的摄入。
2021-02-23 浏览(3071)
首先可以根据患者身体情况,适当吃一些优质高蛋白食物。例如肉、蛋、奶类食物,可以适当吃一些豆制品。
2021-01-07 浏览(4676)
...15%,尽量选择有利于消化吸收的优质蛋白,如瘦肉、蛋、奶类、豆类。一般一个鸡蛋的蛋白质含量是7克,至于具体吃几个鸡蛋白,应该根据一天摄入的蛋白质量而定。
2020-08-03 浏览(1894)
慢性乙肝患者相对来说,高糖、高维生素、低脂肪的饮食会好一点。但不是糖越吃越多好,要适当的控制。要控制体重,防止脂肪肝的产生。要讲究饮食平衡,蔬菜、维生素、蛋类、奶类可以多吃点,肥肉少吃一点。
2020-07-24 浏览(2945)
A:可以检测微量元素,如果缺铁、缺锌的话,需要及时补充铁剂或锌剂,饮食上多吃瘦肉、蛋类以及奶类等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以通过食用奶类及奶制品的食物进行补钙或者是服用钙片、输钙剂等方式进行治疗。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时可以多吃瘦肉,动物肝脏,奶类,豆制品,蛋类食物。水果类可以多吃大枣,桂圆,椰子等。也可以吃阿胶或其他中成药来调理。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:补充钙最好是补充奶类,牛奶制品是最好的,另外贝类,鱼类,花生仁,核桃仁等都是可以吃的。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院