怀孕早期(1~3个月):补充叶酸、多吃富含蛋白质、维他命丰富的食物
这个时期的胎宝宝及身体的各个器官都在快速增值发育,孕妈妈要做好营养补充,尤其是维他命B群及叶酸、菸碱酸。假如在这个阶段孕妈妈孕吐特别严重怎么办?吃不下就不要吃了。
不要觉得三餐一定要吃撑才是好的。多吃富含蛋白质、维他命丰富的食物,如:新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充,对日后宝宝生长发育将造成不良的影响。
怀孕中期(4~6个月):摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质丰富的食品
这个时期没有孕吐这件烦人的事情,孕妈妈在这个阶段是比较愉悦,而且子宫也不是很大,胃部不受压迫食欲也变好。胎宝宝发育得比之前都快一些,孕妈妈要摄取很多的蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品,小米等杂粮含维他命B1较多,注意米饭、面食要适量摄取,因为淀粉、糖分多易发胖。
怀孕晚期(7~10个月):均衡饮食、多吃新鲜蔬果
孕育期后胎宝宝的体重很快速的增加,孕妈妈的食欲也随之大增。这个时候的饮食要以清淡为主。不要吃太多的盐分,避免加重四肢的浮肿,从而引发高血压。除了早中期的均衡食物之外,新鲜蔬菜水果要注意多吃,以防便秘。有些孕妈妈这个阶段食欲不是很好,最好是少量多餐。平时不要吃太多的糕点,避免肥胖。
孕育晚期,胎宝宝生长发育非常快速,孕妈妈还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期蛋白质、维生素,糖等营养素的补充外,还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。所以孕妈妈要多吃鱼、肉、猪肝、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳等等。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(3633)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(7054)
怀孕初期胎儿还比较小,对蛋白质、脂肪、淀粉等能要需求不高,无需额外摄入。
2023-10-27 浏览(8116)
如果是同房后的20天,也就是停经15天,此时才刚刚发现怀孕,很多孕妇并无任何症状。
2023-10-27 浏览(3809)
A:在怀孕初期白血病可以考虑终止妊娠,如果月份比较大就要根据孕妇的身体状况进行综合分析确定治疗方案。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:怀孕期间出现腹部出现小红疹首先需要考虑一下近期有没有接触过敏原导致了过敏,如果不是过敏就需要考虑是否为皮疹导致的。孕期孕妇常会出现妊娠皮疹和妊娠中毒性皮肤疹。前者一般为怀孕三四个月之后腹部出现像蚊子叮...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:您好,随着胎儿的增大,羊膜腔也会增大羊水也随着月份增大会变深。这是正常的生理表现。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议平时做好生活调理,多吃汤汤水水的食物,保持心情舒畅,母乳顺其自然,自然减少也是正常的症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院