肝脏是我们人体非常重要的器官,生气和易怒都会导致肝脏气血淤滞而成疾。肝脏的健康跟身体是具有很大关系的,所以,平时要注意情志养生,尽力做到心平气和。那么饮食如何保护肝脏呢?保护肝脏的饮食要注意哪些呢?来了解一下。
1、饮食要清淡
肝脏是人体的排毒器官,想保护肝脏就需要从饮食上减轻肝脏负担。所以,保护肝脏饮食就要以清淡为主,营养丰富,尽量的保持饮食均衡。
2、少吃油腻、辛辣、油炸食物
这些食物比较傲难以消化,平时多吃的话,会导致肠胃喝肝脏的负担。所以,在饮食上还是要少吃油腻、辛辣、油炸食物为好。同时也要注意,不要暴饮暴食,这种饮食方法也会引起消化液分泌异常,从而导致肝脏功能失调。
3、多吃新鲜蔬果
新鲜的瓜果、绿色的食品是保肝护肝的饮食最佳选择。想要保护肝脏平时也要多喝水、补充体液,增强血液的循环,这样可以促进新陈代谢。多喝水还可以减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
4、少饮酒
想要保护肝脏平时就要少喝酒,因为肝脏代谢酒精的能量是有限的,多喝酒是会伤肝。特别是长期酗酒更会影响肝脏的健康、甚至生命。
小编提醒:饮食对保护肝脏是具有很大作用,其实,平时在保肝护肝的时候,也要注意保持良好的睡眠习惯,尽量不要熬夜,经常熬夜对肝脏的健康也是有影响的。
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张勤良主治医师临沂市人民医院
A:注意保持饮食卫生,保持手卫生,及时的清洗衣物,手部皮肤。同时也需要注意不要受凉。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:遵从医嘱用药,经治疗后一般一周左右可以痊愈。建议孩子清淡、易消化饮食。此外应注意喝水,避免腹泻引起脱水。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:如果是饮食不卫生,需要给幼儿园提建议,改善卫生条件,如果是病毒性腹泻,需要在医生的指导下,服用抗病毒的药物治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院