在电脑普及的年代,随之而来的还有很多疾病,下列我们就来盘点一下常见的电脑疾病。
颈椎病
颈椎病的发生多由于坐姿不正确或者是长时间保持同一坐姿所致,这样给劲椎带来了压力。以前颈椎病的高发人群是老年人,可是现在发病人群的年龄年轻到了30几岁。
椅子可以选择有靠背、油压设计的,也可以给自己准备给背垫来以此缓解劲椎的压力,每做30分钟就应该起身伸伸懒腰,活动下自己的筋骨和脖子,这样可以促进血液循环,还能为自己的劲椎做做保养。如果发现患上劲椎病,千万不能因疼痛不明显而不去治疗,虽然根治很难,但是能避免病情恶化以及疼痛加重。
电脑肩
你是不是有电脑用久了肩膀很难抬起的症状?这是由于长时间使用键盘和鼠标,使得肩部肌肉长时间处于紧绷状态,造成肌肉酸痛。
在使用电脑时,应调整好电脑桌的高度,让自己的双手自然下垂,减轻肌肉压迫。如果发现自己有手一抬高就疼痛的情况可能就是电脑肩,这时候应及时到医院治疗,不然很有可能演化成肩周炎。
鼠标手
鼠标的正确使用是用手掌和手指来控制的,可是有的人却习惯用手腕来控制,这样就造成了手腕的疲劳,出现酸痛和麻木感,时间一久就会变成腕管综合征。
我们在使用鼠标的时候最好垫上鼠标垫,能够减轻腕部和桌面的摩擦。控制鼠标时手不要悬空,要自然搁在桌子上,不要使用腕部控制。不要太过用力地用手指敲打鼠标。
近视
如今有多少人是因为用电脑过度才戴上眼镜的?现在对眼睛的伤害主要不是由于电脑的辐射,而是因为长时间观看电脑,眼睛处于近焦距的状态。用电脑专注工作时人也会不自觉地减少眨眼睛的次数,这样给眼睛减少了放松的机会,眼睛随即出现疲劳酸痛的情况,久而久之,眼睛的视觉距离就会固定在某一距离以内,造成近视。
在使用电脑时,要把屏幕调整到和眼睛水平的高度上。看电脑30分钟就要让眼睛休息10分钟,可以做做眼保健操或者望向远方。在屋里的时候。屏幕的亮度最好和房间亮度保持一致,不要在黑暗的情况下用电脑。当然了,还可以吃些富含维生素A的食物,比如胡萝卜。
下眼眶疼有可能是眼睛过于疲劳引起的,如果长时间看手机电脑或者是看书,都有可能会导致眼睛过于疲劳。
2022-05-02 浏览(3971)
首先的建议就是减少看手机和电脑的时间,通常建议大家每天在两到到三个小时看手机电脑就已经很多了。
2022-03-24 浏览(9933)
当看手机时间太长或者电脑时间太长以后,内侧的内直肌就长时间的痉挛,它就不会放松了,因此手机看多了是会引起斜视的。
2022-03-24 浏览(7442)
由于长时间地看手机、电脑,甚至是有一些病人长时间地阅读,也会出现看远双影。这个其实就是由于发生了一个很微小度数的内斜视。
2022-03-24 浏览(7071)
A:电脑辐射形成的斑点可以通过激光的方式进行治疗,激光能够有效的改善皮肤的效果。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:如果看电脑的话,不要长时间看,同时也不能一直保留一个姿势,这样也容易引起腹部不适,怀孕期间就需要多加注意一下。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:如果工作的时候,不要一直呆在电脑前,可以每隔上一小时左右活动一下,同时尽量的不要在电脑的侧面和后面,那个地方辐射大一些。只要多加注意,就不会有问题的。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:如果您担心工作面对电脑比较久,那么您可以每工作一段时间,揉搓面部,促进面部血液循环,这样可以达到舒缓面部皮肤紧张的情况,从而可以减少色斑的形成
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院