偏头痛似乎已经成为现代的流行病，不论是上班白领还是退休人员，亦或者时年轻学生，包里经常都会有偏头痛的药。可是不知道大家有没有发现，越是肥胖的人就越容易患上偏头痛？对此美国霍普金斯大学医学院的研究人员就以此做了一项研究，研究人数为3800多名，人群为成年人。研究发现，体质指数较高的人群患上偏头痛的几率是体质指数较低的人群的百分之一百八十一。并且高发人群是女性和职业是设计师、作家等经常久坐不起人群。原因是脂肪组织会分泌出诱发炎症的蛋白质，而年轻女性和肥胖者体内的脂肪较多，所以患上偏头痛的几率也就较高。

　　那么我们平时应该如何预防脂肪组织给我们带来的伤害呢？首先我们就要控制好自己的肥胖。

　　其实减肥靠减肥药、瘦身操是远远不够的，我们主要还是要控制自己的饮食。平时多吃素食，不要贪甜食和油腻的食物，佳肴再怎么美味也不要吃到撑的地步，七分饱是对你的身体最好的款待。我们奉行的原则是少食多餐，这样才不会造成脂肪的堆积。

　　适当的运动也是减肥的必备过程。我们可以慢跑、爬山等，如果实在是没有时间进行户外活动，也可以买个呼啦圈或者跳绳在家里边听音乐边运动，有条件和人的话也可以做仰卧起坐，这对于女生瘦小腹可是很有用的哦！

　　除了食物和运动外，还应该时刻保持愉悦的心情。或许当你意识到肥胖对于偏头痛的影响时会开始担忧，或许你看到自己的身材时会觉得自卑，可是这些都是没必要的。我们应该正确认识自己的肥胖，并且找办法改善这种情况，而不是郁郁寡欢，并且乐观的生活态度和快乐的心情也是可以促进减肥的，因此阴郁的心情会造成代谢功能絮乱，加上运动量少，这些都是脂肪堆积的好帮手。

　　其实不管面对肥胖还是偏头痛，都不能只依赖于药物的治疗，因为药物只能缓解疼痛，还是不能杜绝发病几率的。当你发现自己患上偏头痛时，第一时间是询问医生的意见，利用物理和药理治疗，加上本身体质的改善，来预防偏头痛的加重。