站在场地内准备击球前,有一些基本的注意事项必须牢牢记住。
1 进行短时间的集中训练。与长时间的没有效率的训练相比,短时间内容丰富的严格训练,收到的效果会更好。
2 树立高标准,并向这个标准扎扎实实地迈进。
3在球场上学到的许多经验和知识,是在学校中学不到的,要把它们灵活地应用到球场以外的家庭、单位和学校中去。
4 注意观察他人或其他项目的比赛,从中吸取经验。
5 在任何时候视线都不能离开球,在必须离开的时候,要正确地推测出球飞来的路线及弧线。
6 密切注意对手的动向,注意观察他的位置、动作及表情,要注意收集对手的球路、球质、思考方法等情况。
7 了解球本身的特性(温度、湿度和风向对球的影响)。
8 掌握正确的握拍方法。
9 注意握拍时各个手指的力度以及拇指的使用方法。
10 了解自己在球场上的站位。
11 步法要迅速、敏捷、有耐力。
12 要冷静客观地分析自己和对手的长处和短处,进行正确的对比。
13培养综合判断能力和适应能力,养成比赛时动脑思考的习惯。
14 培养对形式和危险的预测能力。
15 要善于进行心理分析。
16 重视基本功的训练,特别是非常一般的而又容易被忽略的技术动作,要反复地进行练习。
17 攻守技术要尽可能地平衡发展。由于性格、脾气不同,真正做到攻守兼备的人是不多的。由于进攻技术比较刺激,因此提高地比较容易,而防守技术的练习比较枯燥,容易被忽略。
18 以轻松的心情进行训练和比赛,否则无法保证长时间的训练或比赛,无法完成漂亮的战术,体育运动一旦失去了乐趣,就不再是体育运动,而是单纯的体力劳动了。
不同厂家的新冠疫苗是否可以在一起混打,它需要根据疫苗的种类或者所谓的技术路线来进行判断。
2022-04-10 浏览(7902)
以前做脑部肿瘤的切除手术风险都是很大的,因为缺乏足够的定位技术和止血技术。
2022-03-08 浏览(5524)
输卵管堵塞对怀孕的影响是很大的,尤其是双侧输卵管都已经出现了严重的堵塞,没办法自行怀孕,一般要通过辅助生殖技术来受孕。
2022-01-08 浏览(7947)
青光眼的手术一般没有什么大的风险,不过是手术肯定是要有风险的。清肝炎手术技术目前比较成熟,青光眼手术种类也比较多。
2021-12-24 浏览(4269)
A:除了血液净化技术,还要积极治疗好原发的疾病,控制好血糖和血压,以及防控并发症,防治感染。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:您好,月经期本生就不适合体育比赛,这个您可以给老师说,至于感冒发烧对您的月经影响太大了,我觉得不要这样做。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:蛋白溶斑技术通常是指从蛋白酶提取一些液体,叫做雀斑水,通常是按照点来治疗雀斑。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:任何一种手术和医生的技术都有关系。但是现在引产手术、流产手术非常普及,正规医院的医生一般技术都很娴熟。
李青主任医师沈阳市红十字会医院