办公室的白领如今真的成了电脑族了,如果上班没有电脑可能什么事情都干不成,无论是与外界的沟通也好,还是编辑文章,打表格、报表,所有的一切都是需要在电脑上完成的,电脑成为白领一族工作最好的帮手,但是,电脑毕竟是一款有辐射的机器,因此,如果会健康使用电脑,那么电脑也可能成为人类健康的杀手。
经常操作电脑的人不仅仅是颈椎和手腕容易出现劳损,还有有一个不可忽视的问题就是容易出现干眼症。干眼症又称为角结膜干燥症,主要是由于眼泪的数量不足或者质量差,导致的眼部干燥的综合病症。严重可以导致角膜上皮的损伤。眼睛是心灵的窗户,同时眼睛的健康也是非常重要的。
那电脑族如何预防干眼病呢?接下来几点要注意,就会让你无论怎样用电脑,都还拥有明眸善睐的眼睛。
一、不要长时间对着电脑。首先尽量减少面对电脑的时间,工作一段时间之后,可以让眼睛离开电脑屏幕,远处眺望一下,或者闭眼睛休息一下,对着电脑一定要讲究高度和角度,尽量让眼睛和电脑之间保持在60厘米上以距离,然后将身体调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,因为这样的角度不仅可以使颈部肌肉放松,而且可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。预防因为射线的刺激引起眼睛干涩。
二、多眨眼睛恢复疲劳。记得晓得时候上课,每节课下课以后,都要做做眼保健操,虽然那个时候不是很认真,也不知道究竟有什么好处,但是老师要求的就做了,现在好像没有人再要求我们做眼保健操了,所以,很多电脑族的白领们的眼睛都不是很好,现在想起来当年的眼保健操还是有一定作用的。不过,没人要求,可以自己要求自己,即使不做眼保健操,但是可以经常做做眨眼的动作,这样对缓解眼睛疲劳也是很有帮助的。一般情况下,大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次。当我们感觉眼睛干涩的时候就可以多眨眼几次,这样避免眼中的水分过多的流逝。
三、不要经常用手揉眼睛。因为对着电脑,眼睛经常感觉疲劳和干痒,因此,很习惯的就是用手去揉眼睛,其实,这是个非常不好的习惯,因为双手一直在操作键盘,不可能洗手洗的很及时,因此,手上都会有一些细菌,如果用手揉眼睛,就是增加眼睛感染的机会,一旦眼睛感染了,那问题就更严重了。平时也要注意用眼卫生,保持面颊部的清洁。
预防大于治疗,电脑族只要正确的用眼,一定可以预防干眼症。
婴儿吃鱼肝油主要具有预防夜盲症、佝髅病、钙缺乏、干眼症等功效。
2022-12-18 浏览(6963)
眼球出血丝有可能是视疲劳、干眼症引起的,如果长时间休息不好或者长时间使用电子产品,都有可能会导致眼球出现红血丝。
2022-04-29 浏览(5269)
眼睛干涩酸痛如果症状明显的话可以使用人工泪液类的抗干眼的药物,干眼症还是和视疲劳相关的,所以注意休息是最重要的。
2022-03-19 浏览(7638)
造成干眼症的主要原因是由于泪液分泌不足,由于泪液系统疾病或者是功能不良导致的干眼及水液缺乏性干眼,或是泪液的成分的异常。
2022-01-14 浏览(8739)
A:嗯,干眼症是否能够痊,愈要根据干眼症的例行程度以及发病时间的长短,早期和中期的干眼症经过积极的治疗是完全可以治愈的,重度的干眼症除了药物治疗以外,还要采取不同的方法,都能得到一定程度的缓解,但是不一定...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:治疗干眼症首先要消除导致干眼症的病因,然后可以做眼部热敷以及点人工泪液滴眼液治疗,例如玻璃酸钠滴眼液等。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:干眼症的发病原因非常的复杂,多种因素相互作用,一般情况下把干眼症分为水样液的缺乏型,黏蛋白的缺乏,脂质的缺乏性以及分布异常型,一般来说都是多种因素共同作用。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:干眼症患者应该通过在眼部点人工泪液滴眼液来缓解症状,例如玻璃酸钠滴眼液等。
陶远副主任医师济南市第二人民医院